Těhotenská masáž: Flexibilita v těhotenství bez bolesti
Těhotenská masáž není jen o relaxaci – může opravdu pomoci zlepšit vaši flexibilitu a pohyblivost během těhotenství. Šikovný masér uvolní svalová napětí, díky čemuž budete mít méně problémů při každodenním pohybu. Masáž dokáže ulevit od bolestí zad i otoků, což oceníte zvlášť v posledních měsících. Zjistíte, jakou roli hraje správná technika, kdy je vhodné na masáž chodit a na co si dát pozor. Praktické rady oceníte, ať už čekáte první miminko nebo už jste zkušená maminka.
Jak tejpovat propadlou klenbu: praktický návod krok za krokem
Propadlá klenba trápí čím dál víc lidí, hlavně kvůli špatné obuvi a nedostatku pohybu. Tejpování může noze pomoct lépe fungovat a často i ulevit od bolesti. V článku najdeš konkrétní tipy, rady i postup, jak správně tejpovat chodidlo doma. Zjistíš, jaké tejpy vybrat, jak je nasadit a na co si dát pozor. Všechno jednoduše a srozumitelně bez zbytečných složitostí.
Lymfatická masáž: Vše, co jste chtěli vědět o účincích a průběhu
Lymfatická masáž pomáhá tělu s odvodem toxických látek a může ulevit od otoků i únavy. Článek vysvětluje, jak masáž funguje, kdy ji využít a jaký má přínos pro zdraví. Dozvíte se, jak probíhá samotná procedura a jestli ji zvládnete i doma. Najdete zde také praktické tipy a odpovědi na nejčastější otázky. Vše jasně a srozumitelně, aby bylo hned jasné, jestli je to právě pro vás.
Čínská masáž a úzkost: Jak se dotykem zbavit napětí
Čínská masáž je víc než jen příjemné uvolnění svalů. Může výrazně pomoct ulevit od úzkosti, a to i lidem, kteří se s ní potýkají dlouhodobě. Článek přináší konkrétní tipy, jak vypadá čínská masáž zaměřená na úzkost a co od ní můžete čekat. Vysvětluje, proč dotyk a techniky tradiční čínské medicíny působí na psychiku. Prozradí, jak poznat kvalitního terapeuta a co dělat doma mezi sezeními.
Lymfatická masáž: Proč ji zkusit a co od ní čekat
Lymfatická masáž získává čím dál větší oblibu – nejen u lidí, kteří trpí otoky nebo pocitem těžkých nohou. Umí pomoci s regenerací po sportu, zlepšuje imunitu a má vliv i na hladší pokožku. V článku najdete jasné důvody, proč stojí za to ji vyzkoušet, a tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Přiblížíme i to, kdy může lymfatická masáž zlepšit vaše zdraví.
Měsíční kámen: co to je a jak se používá při masáži
Měsíční kámen je oblíbený nejen jako šperk, ale také pro své využití při masážích. V článku se dozvíte, co přesně měsíční kámen je, jak se při masáži využívá, jaké účinky se mu připisují a na co si dát při jeho používání pozor. Přidáme i tipy, jak poznat pravý měsíční kámen. Pokud vás zajímá propojení drahokamů, relaxace a terapie, tohle si nenechte ujít.
