Říjen 2023 – přehled článků o masážích a technikách
V říjnu 2023 jsme zveřejnili deset článků, které pokrývají praktické techniky i konkrétní problémy: od shiatsu pro menopauzu přes thajskou masáž a Dornovu metodu až po medovou a anticelulitidní masáž. Níže najdete rychlé shrnutí hlavních přínosů a praktické tipy, co vyzkoušet hned doma nebo v salonu.
Co najdete v jednotlivých článcích
Shiatsu pro menopauzu: článek vysvětluje, jak shiatsu může pomoci s návaly, nespavostí a napětím. Popisuje jednoduché body a techniky, které ti může aplikovat zkušený terapeut, a proč šetrné tlakové techniky uleví bez hormonálních zásahů.
Thajská masáž: najdeš přehled, co thajská masáž je a jak funguje. Zjistíš, že jde o kombinaci protahování a tlaku, která zlepšuje pohyblivost, cirkulaci a uvolňuje ztuhlé svaly.
Dornova metoda: článek popisuje přirozenou korekci páteře a kloubů pomocí jemných tlaků a aktivního zapojení pacienta. Ideální pro lidi s chronickou bolestí zad, kteří hledají alternativu k invazivním zákrokům.
Reflexní masáž pro spánek: najdeš konkrétní reflexní body na noze a ruce, které pomáhají zlepšit usínání. Doporučujeme krátkou rutinou před spaním, která nebere víc než 10 minut.
Anticelulitidní masáž: článek vysvětluje, jak masáž podporuje krevní oběh a lymfatický tok, a dává praktické rady pro domácí použití i profesionální ošetření. Najdeš tipy na frekvenci a techniky, které zlepšují strukturu pokožky.
Medová masáž (dva články): první popisuje techniku a benefity pro tělo – lepší prokrvení, detox a hebčí pokožku. Druhý se zaměřuje na vliv medové masáže na náladu: jak uvolnění a smyslový kontakt zlepšují psychickou pohodu.
Tejpy – jak lepit: krok za krokem návod pro správnou přípravu kůže, napětí tejpu a pevné ukotvení. Vysvětlujeme běžné chyby a jak prodloužit dobu působení bez podráždění kůže.
Masáže kojenců a batolat – chyby rodičů: článek upozorňuje na příliš velký tlak, nevhodné časy masáže a nevhodné oleje. Najdeš jednoduché rady, jak masírovat bezpečně a příjemně pro dítě i rodiče.
Rychlé tipy, jak začít
Chceš to vyzkoušet? Pro bolest zad začni s Dornovou metodou nebo thajskou masáží. Při nespavosti vyzkoušej reflexní masáž večer. Pro celulitidu zařaď anticelulitidní masáž 1–2× týdně a kombinuje ji s pohybem. Medovou masáž dělej opatrně, jednou za čas, pokud nemáš alergii. Na tejpy a masáže kojenců raději konzultuj s odborníkem než experimentovat samostatně.
Pokud chceš konkrétní doporučení podle tvého problému, napiš nám nebo rezervuj konzultaci v salonu. Všechny články najdeš v archivu října 2023 s praktickými návody a ukázkami.
Jak může masáž Shiatsu zmírnit symptomy menopauzy?
Jsem člověk, který se zajímá o alternativní metody léčby. A v tomto článku se chci podělit o můj názor na to, jak může masáž Shiatsu zmírnit symptomy menopauzy. Budeme se bavit o tom, jak funguje Shiatsu, jaké jsou její výhody a jak může pomoci ženám v menopauze. Rád bych s vámi sdílel své zkušenosti a poznatky, jak přirozená a holistická léčba může ovlivnit naše zdraví a pohodu. Takže pokud hledáte alternativní způsob, jak zmírnit nepříjemné projevy menopauzy, tento článek je přesně pro vás.
Co je to thajská masáž a jaké jsou její výhody?
Jsme ještě neprobírali, co je to thajská masáž. Jde o unikátní techniku, která dokáže povznést tělo a mysl na jinou úroveň. Prozradím vám, jaké výhody přináší a proč byste měli thajskou masáž vyzkoušet. Už teď se nemůžu dočkat, až vám o tom podrobněji povím. Přijďte se na mou stránku podívat a objevte všechny tajemství thajské masáže.
Dornova metoda: Zdravotnický průlom pro bolesti zad
V tomto článku se podíváme na to, jak Dornova metoda představuje zdravotnický průlom pro bolesti zad. Ponoříme se do jejího původu, funkčnosti a významu pro úlevu od bolesti. Jsem nadšený, že vám mohu přinést tuto informaci, protože bolesti zad je problém, který trápí širokou veřejnost. Věřím, že Dornova metoda přinese mnohým lidem ulevu a zlepší jejich kvalitu života.
Reflexní masáž: Cesta k lepšímu spánku
Jsem velkým zastáncem reflexní masáže pro lepší spánek. Skutečně věřím, že tato technika může pomoci vylepšit kvalitu našeho odpočinku. V tomto článku se podělím o své zkušenosti a proč si myslím, že reflexní masáž může být cestou k lepšímu spánku. Ponoříme se do světa relaxace a zdraví, abychom měli větší kontrolu nad našimi spaní. Těším se na cestu, kterou s Vámi podnikneme.
Jak se zbavit celulitidy pomocí anticelulitidní masáže
Ahoj dámy, v tomto článku si povíme o jednom z účinných způsobů, jak se zbavit celulitidy - anticelulitidní masáži. Tato technika nám pomáhá zlepšit krevní oběh a odstraňovat toxiny z těla, což může přispět k redukci celulitidy. Nabídnu vám několik tipů a rad, jak masáž provádět doma. Připravte se na cestu za hladší a zdravější pokožkou.
Medová masáž: Přírodní léčba pro vaše tělo a mysl
Ahoj, jmenuji se Jiří a dnes se dozvíte něco o medové masáži. Článek, který jsem pro vás připravil, se zabývá medovou masáží jako přírodní léčbou pro vaše tělo a mysl. Vysvětluji nejen jak to funguje, ale také jaké jsou jeho výhody pro vaše zdraví a celkovou pohodu. Takže, pokud hledáte způsob, jak se uvolnit a zlepšit své zdraví přirozenou cestou, tento článek je přesně pro vás. Těším se na vás u nás!
Jak se lepí tejpy?
V tomto článku se podrobně podíváme na proces lepení tejpů. Naučíme se, jak správně připravit povrch, jaké lepidlo použít a jak tejp správně nanést. Chápu, že to může být pro někoho zmatek, takže jsem se rozhodla vysvětlit celý proces krok za krokem. Nebojte se, s tímto průvodcem to zvládne každý! tak pojďme na to!
Masáže kojenců a batolat: jaké jsou nejčastější chyby
Jako tatínek, který se snaží dělat vše pro své děti, jsem se ponořil do světa masáží kojenců a batolat. Chtěl jsem vědět, jaké jsou nejčastější chyby, kterých se rodiče dopustí. Zjistil jsem, že některé chyby jsou opravdu překvapivé a chtěl bych se s vámi podělit o své zkušenosti a tipy. Může to být poměrně složité, ale doufám, že vám můj blog pomůže vyhnout se těmto chybám a udělat pro své děti to nejlepší.
Jak medová masáž pomáhá zlepšovat náladu
Ahoj, v tomto příspěvku se chci s vámi podělit o úžasnou věc - medovou masáž. Nepředstavujete si, jak moc dokáže zlepšit náladu. Je to dokonalá kombinace wellness a relaxace, která vám dodá energii a pocit štěstí. Tak pojďme se do toho ponořit a zažít trochu magie medové masáže.
