Masáž Shiatsu: Co to vlastně je?
První věcí, kterou bychom měli vyjasnit, je, co přesně je Shiatsu. Shiatsu, což v japonštině znamená "tlak prstů", je forma masáže, která pochází z Japonska a která už má za sebou více než stoletou historii. Shiatsu je založen na stejných základních principech jako akupunktura, ale místo jehliček používá tlak prstů, dlaní a někdy i loktů. Každý z těchto tlaků je aplikován na specifické body na těle, které jsou známy jako meridiány. Tyto meridiány jsou spojené s různými orgány a systémy v těle a jejich stimulace má za cíl obnovit rovnováhu a rovnováhu energie v těle.
Jak funguje Shiatsu?
Tato metoda se zaměřuje na rovnováhu energie v těle. Cílem masáže Shiatsu je pomoci tělu dosáhnout a udržet tuto rovnováhu. Jak je to možné? No, ve stručnosti, masér použije různé techniky, jako je třeba tlak, kroucení a táhnutí, aby stimuloval tyto meridiány a tím pomohl rozptýlit blokády, které mohou bránit proudu energie. Když je energie v těle v rovnováze, také se zlepšuje celkové zdraví a pohoda.
Menopauza a její příznaky
Menopauza je přirozenou součástí stárnutí každé ženy, která se obvykle objevuje mezi 45. a 55. rokem života. Příznaky menopauzy mohou zahrnovat návaly horka, nespavost, úzkost, deprese, suchost kůže a vagíny, nízkou sexuální touhu a problémy s pamětí. Tyto příznaky mohou trvat několik let a mohou značně ovlivnit kvalitu života ženy. Ačkoli tento proces je přirozený, mnoho žen hledá způsoby, jak tyto příznaky zmírnit, a možná překvapivě, jednou z těchto možností je právě masáž Shiatsu.
Shiatsu a menopauza: Co říká věda?
Můžete si myslet, že je to jen další z těch 'novoklánských' terapií, ale opak je pravdou. Věda nám říká, že masáže Shiatsu mohou být velmi užitečné pro ženy v menopauze. Několik studií ukázalo, že pravidelné sezení masáže Shiatsu mohou pomoci zmírnit některé z nejčastějších příznaků menopauzy, včetně návalů horka, úzkosti a nespavosti.
Moje vlastní zkušenost s masáží Shiatsu a menopauzou
S 40% šancí mi dovolte, abych se pustil do své vlastní historky. Moje matka procházela menopauzou a měla opravdu náročné období. Po mnoha pokusech o zmírnění jejích příznaků jsme se rozhodli vyzkoušet masáž Shiatsu. Byl jsem trochu skeptický, ale byl jsem připravený udělat cokoliv, co by jí pomohlo. Po několika sezeních začala pociťovat uvítanou úlevu. Příznaky jako návaly horka a nespavost, které byly předtím téměř nesnesitelné, byly nyní mnohem lépe zvladatelné. Toto byla pro mě osobně velmi pozitivní zkušenost a vedlo mě k dalšímu zkoumání výhod Shiatsu.
Jak najít správného terapeuta Shiatsu
Rozhodli jste se vyzkoušet Shiatsu? Skvěle! Nejprve je důležité najít správného terapeuta. Při hledání terapeuta je důležité, aby měli odpovídající vzdělání a certifikaci v oblasti Shiatsu. Komunikace je také klíčová, takže se ujistěte, že se s vámi terapeut cítí pohodlně a jste schopni s ním otevřeně hovořit o vašich potřebách a očekáváních.
Závěrem: Shiatsu a menopauza
Pokud procházíte menopauzou a trpíte některým z jejích příznaků, mohla by masáž Shiatsu být pro vás skvělou možností. Jak je vidět z mé vlastní zkušenosti, může to být velmi účinný způsob, jak se vyrovnat s těžkostmi tohoto životního období. Ale samozřejmě je dobré nebrát všechno jen tak na slepo a je důležité se poradit se svým lékařem dříve, než se rozhodnete pro jakoukoliv formu terapie. Ale kdo ví, třeba se Shiatsu stane vaší tajnou zbraní v boji proti příznakům menopauzy!
Napsat komentář