Co je thajská masáž a proč ji lidé zkoušejí
Thajská masáž není jen "mazání" svalů. Je to kombinace akupresury, protahování a pasivního jógy, která zlepšuje pohyblivost, uvolňuje napětí a zvyšuje průtok krve. Často se provádí nasucho, oblečený klient leží na podložce nebo masérském stole a terapeuti používají dlaně, lokty, kolena i nohy.
Jak thajská masáž funguje
Masér pracuje na energetických drahách zvaných sen a zároveň protahuje klouby a svaly. Díky kombinaci tlaku a strečinku se uvolní zkrácené svalové skupiny, zlepší se rozsah pohybu a často odezní bolest v krku, zádech nebo ramenou. Po sezení můžete cítit příjemné uvolnění, ale také lehkou únavu nebo tuhost, která obvykle zmizí během 24–48 hodin.
Tradiční thajská masáž se liší podle intenzity: může být jemná a relaxační nebo pevná a terapeutická. Terapeut přizpůsobí tlak podle vašeho stavu a cíle — zmírnit bolest, zlepšit pohyblivost nebo prostě vypnout hlavu.
Komu thajská masáž pomůže a kdy ji vynechat
Skvěle funguje u lidí s omezenou pohyblivostí, se ztuhlými rameny, častými migrénami nebo stresem. Sportovci ji často používají pro rychlejší regeneraci a lepší rozsah pohybu. Naopak vynechat ji doporučím při akutním zánětu, horečce, vážném kardiovaskulárním onemocnění, čerstvých poraněních nebo pokud užíváte léky na ředění krve. Těhotným ženám se doporučuje konzultace s lékařem a výběr speciální techniky pro těhotenskou masáž.
Nečekejte univerzální zážitek — jeden masér může být jemnější, jiný více zaměřený na tlak. Důležité je říct, co cítíte, a kdy musí terapeut zpomalit nebo naopak přitlačit.
Praktické tipy před návštěvou: oblečte se do volného oblečení, přijďte po lehkém jídle, nepijte alkohol těsně před masáží. Před začátkem terapeutovi řekněte o zdravotních potížích, operacích nebo lécích. Po masáži pijte vodu a dejte si klidný den, pokud cítíte únavu.
Jak často chodit? Záleží na cíli. Pro úlevu od akutní bolesti může pomoci série 1× týdně, pro udržení pohyblivosti stačí 1× za 2–4 týdny. Poslouchejte tělo a konzultujte plán s terapeutem.
Chcete to vyzkoušet? Najděte zkušeného terapeuta, domluvte si očekávání a nebojte se dát během masáže zpětnou vazbu. Thajská masáž umí hodně — od rychlého uvolnění svalů až po dlouhodobé zlepšení pohyblivosti.
Co je to thajská masáž a jaké jsou její výhody?
Jsme ještě neprobírali, co je to thajská masáž. Jde o unikátní techniku, která dokáže povznést tělo a mysl na jinou úroveň. Prozradím vám, jaké výhody přináší a proč byste měli thajskou masáž vyzkoušet. Už teď se nemůžu dočkat, až vám o tom podrobněji povím. Přijďte se na mou stránku podívat a objevte všechny tajemství thajské masáže.
