Tui Na: Čínská masáž pro uvolnění bolesti a obnovu energie

Co je Tui Na, starověká čínská masážní technika, která kombinuje tlak na akupresurní body s pohyby po energetických dráhách těla. Also known as čínská léčebná masáž, it je základem tibetské a čínské medicíny a slouží nejen k uvolnění svalů, ale k obnově celkové rovnováhy těla. Tui Na není jen masáž – je to léčebný nástroj, který působí na energetické kanály, známé jako meridiány. Když se tyto kanály zablokují, vzniká bolest, únava nebo nemoc. Tui Na je přesně to, co potřebujete, když se cítíte jako vyčerpaný automobil s ucpaným palivovým filtrem – nejde jen o přidání benzinu, ale o vyčištění potrubí.

Tui Na těsně souvisí s akupresurou, technikou, která využívá prstů k tlaku na konkrétní body pro uvolnění blokád. Rozdíl? Akupresura je jako stisknutí tlačítka, Tui Na je celý systém, který přehlíží, otočí, protáhne a vyčistí cestu. Používá se také na léčbu bolesti, zejména v zádech, krku a kloubech, a to bez léků. Studie z Číny ukazují, že lidé s chronickou bolestí zad, kteří dostávali Tui Na dvakrát týdně po dobu šesti týdnů, měli o 40 % méně bolesti než ti, kteří používali jen klid a teplé obklady.

Nejde jen o tlak prsty. Tui Na zahrnuje tlačení, škrábání, kroužení, pohyby po svalových vláknech a dokonce i lehké strhávání kůže – všechno s cílem přemístit energii a uvolnit pojiva. Je ideální pro lidi, kteří trpí ztuhlostí po dlouhém sedění, po porodu, nebo kteří mají opakující se bolesti v ramenou nebo nohou. Není to relaxační masáž jako klasická nebo lávovými kameny – je to léčba. A proto se často používá v kombinaci s masáží pro klouby, která se zaměřuje na obnovu pohyblivosti a zmenšení zánětu.

Pokud jste už zkoušeli akupresuru, baňkování nebo gua sha, Tui Na je přirozený krok dál. Je to ta masáž, která vás nejen uvolní, ale opravdu převede. A proto je v našich článcích přítomná jako jeden z pěti nejúčinnějších nástrojů čínské medicíny – spolu s akupresurou, baňkováním, gua sha a moxováním. Níže najdete praktické návody, jak ji využít doma, jak ji rozpoznat u maséra, a proč se někteří lidé cítí po sezení jako nově nabití telefon.