Tejp pro palec: Jak pomáhá při bolesti a jak ho správně používat

Tejp pro palec je tejpování, metoda podpory kloubů a svalů pomocí elastického pásu, která se používá už desítky let v fyzioterapii a sportu. Also known as kinesiologický tejp, it není jen lepidlo na kůži – je to nástroj, který může změnit, jak váš palec funguje, když je bolestivý nebo přetížený.

Tejp pro palec se často používá u lidí, kteří dělají opakované pohyby rukou – třeba při psaní, práci na počítači, hraní na nástroj nebo při sportu. Když se palec přetíží, může se objevit bolest v kloubu, zánět šlach nebo zvýšené napětí v svalových vláknech. Tejp nezakrývá bolest – tejp pro palec ji zmírňuje tím, že podporuje správné pohyby, snižuje tlak na bolestivé místo a zlepšuje cirkulaci krve i lymfy. Výsledek? Méně bolesti, rychlejší obnova a větší pohyblivost – bez léků.

Nejde jen o to přilepit pás. Správné umístění tejpu je klíčové. Pokud ho přilepíte špatně, může to být úplně k ničemu. Některé techniky podporují pohyb palce, jiné ho omezují, aby se kloub mohl zahojit. Záleží i na tom, co přesně bolí – je to kloub, šlacha, nebo sval? Pokud máte opakovanou bolest, třeba po dlouhém psaní nebo po porodu, kdy se ruce zatěžují dítětem, tejp může být skvělým doplňkem k jiným metodám jako masáž nebo cvičení. V našich článcích najdete konkrétní návody, jak ho aplikovat, kdy ho nepoužívat a jak ho kombinovat s jinými technikami, které už znáte – třeba s lymfatickou masáží nebo reflexní terapií. Všechno to, co potřebujete vědět, je tady – bez složitosti, bez teorie, jen s praktickými kroky, které fungují.