Péče o vlasy: Jak je udržet silné, lesklé a bez problémů
Chceš pevné a lesklé vlasy bez zbytečného trápení? Stačí pár jednoduchých kroků upravených podle tvého typu vlasů a stavu pokožky hlavy. Tady najdeš konkrétní rady, které můžeš začít používat hned.
Mytí a šampony — jak často a jak vybírat
Frekvence mytí závisí na tom, jestli máš mastnou nebo suchou pokožku hlavy. Mastná pokožka snese častější mytí (každý den nebo obden), suchá pak méně (2–3× týdně). Používej jemný šampon bez sulfátů a pokud máš problém s lupy, volte šampon s kyselinou salicylovou nebo ketokonazolem podle doporučení odborníka.
Šampon nanáš na pokožku, ne na délky. Délky stačí opláchnout a případně použít kondicionér jen na konečky. Umývej vlasy vlažnou vodou — horká vodu vyhledávat nedoporučuju, zbytečně vysušuje a zvyšuje poškození.
Masáž pokožky hlavy a oleje — jednoduché triky s velkým efektem
Pravidelná masáž pokožky hlavy zlepšuje prokrvení a podporuje zdraví vlasových folikulů. Stačí 5–10 minut denně: jemné krouživé pohyby konečky prstů, žádné tahání. Pokud plánuješ profesionální indickou masáž hlavy, připrav se tím, že nezačneš s mastnými vlasy — doporučení najdeš v našem článku o indické masáži hlavy.
Olejování pomůže suchým a lámavým vlasům. Kokosový nebo arganový olej nanes na konečky nebo jemně do pokožky, nech 30–60 minut a důkladně umyj. Před prvním použitím udělej malý test na kůži, aby tě nezaskočila alergie.
Nezdržuj se u jednoho triku — kombinace šetrného mytí, pravidelné masáže a občasného olejování většinou funguje nejlépe.
Další kroky, které fungují hned: používej široký hřeben místo kartáče na mokré vlasy, netahej při sušení, suš rukou nebo mikrovláknovým ručníkem jemným mačkáním. Vyhýbej se pevně utaženým culíkům a častému používání žehličky či kulmy.
Strava a regenerace jsou často opomíjené. Vláknina, bílkoviny, železo a vitamíny skupiny B podpoří růst vlasů. Pokud pozoruješ nadměrné vypadávání (více než cca 100 vlasů denně nebo patrné řídnutí), domluv si vyšetření u lékaře nebo dermatologa.
Speciální situace: po porodu nebo po stresovém období se může objevit zvýšené vypadávání vlasů. Je to běžné a většinou se to upraví do 6–12 měsíců. Pokud máš bolestivou, svědivou nebo zanícenou pokožku, nebo najdeš holá místa, nečekej a vyhledej odborníka.
Chceš konkrétní postup na domácí péči nebo tipy na produkty? Podívej se na naše články o indické masáži hlavy, masážích podporujících růst vlasů nebo na praktické návody, jak se připravit na masáž. Malé změny v denním režimu často přinesou velký rozdíl.
Suchá pokožka hlavy: Příčiny, řešení a prevence svědivé kůže ve vlasech
Zjistěte, co přesně způsobuje suchou pokožku hlavy, jaké chyby v péči se běžně dělají, a co podniknout, když vás trápí svědění, šupinatění nebo lupy.
Jak dlouho trva cisteni vlasů Malibu C?
Ahoj všem! Dnes se podíváme na to, jak dlouho trvá čištění vlasů pomocí Malibu C. Uvidíte, že to vůbec není tak složité, jak by se mohlo zdát. Projdeme si celý proces a dozvíte se, jaké výhody má tento jedinečný způsob čištění vlasů. Tak pojďme na to, věřím, že vám to pomůže vylepšit vaši péči o vlasy.
