Léčba lupénky: co funguje a co si vyzkoušet doma
Lupénka (psoriáza) postihuje zhruba 2–3 % populace a umí znepříjemnit život bolestí, svěděním i viditelnými změnami kůže. Dobrá zpráva: existuje řada možností, jak ji zvládat — od jednoduché péče doma po moderní biologickou léčbu. Tady najdete přehled, co můžete udělat hned teď a kdy je nutné vyhledat lékaře.
Jaké jsou hlavní možnosti léčby?
První linie péče bývá místní — mastě a krémy. Emolienty (hydratační krémy) zvlhčují pokožku a snižují svědění. Kortikosteroidní masti a přípravky s vitamínem D (kalcipotriol) umí zmenšit zánět a zlepšit vzhled ložisek. Pro větší rozsah nebo odolné případy dermatolog často doporučí fototerapii (UVB), systémová léčiva jako methotrexát nebo cyklosporin, nebo moderní biologika, která cíleně blokují zánět (např. inhibitory TNF, IL‑17 nebo IL‑23).
U vlasaté části hlavy a nehtů pomohou speciální šampony, keratolytika (kyselina salicylová) nebo lokální léčba předepsaná lékařem. Důležité je, že žádná z těchto metod není univerzální — to, co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. Proto konzultujte volbu léčby s dermatologem.
Praktické rady pro domácí péči a prevenci záchvatů
Hydratace: mažte kůži pravidelně, ideálně hned po sprše. Volte bezparfémové emolienty a krémy s vyšším obsahem lipidu. Sprcha a koupele: používejte vlažnou vodu, krátké mytí a jemné mýdlo. Přidejte do koupele koloidní oves nebo mořskou sůl, pokud vám to pomůže — okamžitý efekt na svědění to může zmírnit.
Životní styl: omezení alkoholu, nekuřáctví a udržení zdravé váhy často snižuje frekvenci zhoršení. Stres má jasný vliv na zhoršení lupénky — jednoduché techniky jako dechová cvičení, pravidelný pohyb nebo masáž mohou ulevit. Masáž ale nedávejte přímo na čerstvé, rozpraskané ložisko; raději zvolte jemný dotek mimo postiženou oblast a informujte maséra o své diagnóze.
Vyhněte se poraněním kůže (Koebnerův fenomén) — odření, holení nebo tetování mohou spustit nové ložisko. Obuv a oblečení volte pohodlné z přírodních materiálů, aby nedráždily kůži.
Doplňky a alternativy: někteří lidé hlásí zlepšení po omega‑3 nebo vitaminu D, ale vždy to probírejte s lékařem, zvlášť když už užíváte jiná léčiva.
Kdy navštívit dermatologa? Když jsou ložiska rozsáhlá, bolestivá, silně svědí nebo máte bolesti kloubů (možná psoriatická artritida). Rychlá diagnostika a správná kombinace lokální a systémové léčby dokážou výrazně zlepšit kvalitu života.
Chcete si poradit s konkrétním problémem? Domluvte si konzultaci s dermatologem nebo s naším masérem — poradíme, kdy masáž pomůže uvolnit napětí a kdy je lepší ji odložit.
Reflexní masáž: Jak ji používat pro léčbu lupénky
V tomto článku se dozvíte, jak může reflexní masáž pomoci v léčbě lupénky. Budeme se dívat na to, jak to funguje, a jak můžete tuto techniku využívat doma. Moje zkušenosti s reflexní masáží mi pomohly zlepšit stav lupénky a nyní se vám o tom chci podělit. Tak pojďme na to, naučíme se něco nového a možná najdeme způsob, jak si s lupénkou lépe poradit.
