Jaký olej na masáž: jak vybrat ten správný
Věděli jste, že špatně zvolený olej může zkazit i skvělou masáž? Výběr není jen o vůni. Záleží na typu pleti, cíli masáže a na tom, jestli přidáte éterické oleje. Níže najdete jasné tipy, co používat doma i v salonu.
Nejčastější druhy základních olejů
Sladký mandlový olej – univerzální klasika. Hodí se pro většinu typů pleti, má příjemnou konzistenci a dobře klouže. Jojobový olej – ve skutečnosti vosk, který se vstřebává pomaleji a je skvělý pro citlivou nebo aknózní pleť. Hroznový (grapeseed) – lehký, rychle se vstřebává, oblíbený pro sportovní masáže. Kokosový frakcionovaný – nelepí a má dlouhou trvanlivost, ideální pro aromaterapii; pozor na tradiční kokosový olej, ten tuhne při nižší teplotě. Olivový a sezamový – těžší oleje, vhodné na hlubší techniky a pro suchou kůži, ale mohou být mastné a zanechávat skvrny na oblečení.
Další tipy: argan a konopný olej jsou skvělé pro obnovu a zklidnění, ale bývají dražší. Slunečnicový olej je levná alternativa, pokud chcete jednoduchou bázi bez silné vůně.
Jak míchat a bezpečně používat
Pro domácí použití stačí základní olej 100 % + případně esenciální olej v malé koncentraci. Pro dospělé běžná koncentrace 1–2 % (to je cca 6–12 kapek esenciálního oleje na 30 ml nosného oleje). Pro těhotné ženy, děti nebo citlivou pokožku volte max. 0,25–0,5 % a vždy se poraďte s lékařem nebo porodní asistentkou. Některé esenciální oleje (např. rozmarýn, šalvěj muškátová, tymián) se v těhotenství obvykle nedoporučují.
Test na alergii: naneste malé množství směsi na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin. Skladujte oleje v tmavé lahvi, mimo přímé slunce a ideálně při nižší teplotě. Spotřebujte podle doporučení výrobce – většina nosných olejů vydrží 6–12 měsíců.
Praktické recepty: na relaxaci 30 ml sladkého mandlového oleje + 6 kapek levandule. Pro uvolnění svalů 30 ml grapeseed + 4 kapky máty peprné + 4 kapky eukalyptu. Pro citlivou pleť použijte 30 ml jojoby bez esencí.
Profesionální maséři často volí neparfemované, dobře filtrové oleje, aby nezpůsobili podráždění klientů a usnadnili hluboké techniky. Doma naopak můžete přidat vůni podle nálady, ale držte se doporučeného ředění.
Shrnutí: vyberte olej podle pleti (suchá vs mastná), podle směru masáže (hluboká vs relaxační) a podle citlivosti pokožky. Udělejte test, skladujte správně a při přidávání esencí dodržujte ředění. Pak máte šanci, že masáž bude příjemná a účinná.
Jaký olej zvolit pro masáž: Tipy a doporučení
Tento článek vám poskytne užitečné tipy, jaký olej vybrat pro masáž. Prozkoumáme různé druhy olejů, jejich vlastnosti a nejlepší využití. Dozvíte se také, které oleje jsou vhodné pro různé typy pokožky a jak je správně aplikovat. Tento průvodce vám pomůže objevit ten pravý olej, aby masáž byla co nejpříjemnější a nejúčinnější.
