Jak poznat celulitidu: jednoduchý průvodce příznaky a testem
Celulitida je běžná a neznamená automaticky zdravotní problém, ale často lidi zajímá, jak ji spolehlivě rozeznat. Nejčastěji se objevuje na stehnech, hýždích, břiše a pažích. V klidu může být viditelná slabě, při stisku nebo namáhání se projeví výrazněji. Naučte se pár jednoduchých kroků, jak zjistit, jestli jde o celulitidu nebo něco jiného.
Co hledat: vizuální znaky a pinch test
Nejjednodušší test uděláte sami doma. Postavte se před zrcadlo, prohlédněte kůži zezadu i z boku při normálním postoji a pak při napětí (například zatněte stehenní sval). Pokud jsou viditelné jamky, hrbolky nebo plochy s "pomerančovou" strukturou, jde pravděpodobně o celulitidu. Další jednoduchý test je takzvaný pinch test: uchopte kůži mezi palcem a ukazováčkem. Pokud při tom cítíte nepravidelné hrbolky nebo ztluštění pod kůží, potvrzuje to změny v podkoží typické pro celulitidu.
Všímejte si i symetrie. Celulitida bývá na obou stranách těla podobná; pokud je problém jen na jedné straně, nebo je doprovázen bolestí, zarudnutím či náhlým otokem, vyhledejte lékaře.
Kdy to není celulitida
Lipedém a otoky (edémy) mohou vypadat podobně, ale chovají se jinak. Lipedém je bolestivé hromadění tuku, často dolních končetin, které nesnižuje dieta. Edém vzniká kvůli zadržování tekutin a kůže bývá napjatá, lesklá a při zatlačení často zůstává důlek. Pokud máte náhlé změny, výrazné bolesti, zčervenání nebo teplo nad kůží, může jít o zánět či trombózu – hledejte odbornou pomoc.
Další věc: jizvy, strie nebo nerovnosti po operacích nejsou celulitida, i když se vizuálně někdy podobají. Pokud si nejste jisti, konzultace s dermatologem nebo fyzioterapeutem rychle vyjasní situaci.
Co můžete začít dělat hned teď? Pohyb a posilování svalů pod postiženou oblastí pomáhá zlepšit vzhled kůže. Suché kartáčování podporuje krevní oběh a lymfu. Omezte sůl a alkohol, pijte více vody a zaměřte se na vyváženou stravu. Pravidelná lymfatická nebo anticelulitidní masáž zlepší odtok tekutin a prokrvení; výsledky se ale objeví až při pravidelné péči.
Profesionální techniky jako vakuoterapie, radiofrekvence nebo kombinované procedury mohou dát lepší výsledky, ale nejsou zázračné. Důležité je realistické očekávání a dlouhodobá péče. Pokud chcete konkrétní postup na míru, přijďte na konzultaci a odborník doporučí vhodné kombinace cvičení, masáží a ošetření.
Pokud pozorujete náhlé zhoršení, bolest, teplotu nebo změnu barvy kůže, neodkládejte návštěvu lékaře. Jinak platí: poznat celulitidu jde jednoduchými testy, řešení vyžaduje trpělivost a pravidelnou péči.
Jak poznam že mám celulitidu?
Jako muž mě možná nemusí trápit celulitida, ale stalo se toto téma důležitým pro někoho blízkého. Přečtěte si, jak poznat, že máte celulitidu, a jaké jsou její typické příznaky. V tomto článku se dozvíte, jak identifikovat první znaky celulitidy a jak správně reagovat. Informace jsou přehledné a srozumitelné pro každého, kdo se potýká s tímto problémem. Je na čase se do toho ponořit a naučit se něco nového.
