Masáže Mateo Salón — masáže pro zdraví, regeneraci a relax
Hledáte masáž, která opravdu pomůže? U nás najdete jasné informace o jednotlivých typech masáží, jejich účincích a praktické rady, jak se připravit. Pokrýváme rehabilitační a sportovní masáže, relaxační a thajské techniky, lymfatickou i těhotenskou péči. Ke každému stylu přidáváme tipy: co dělat před a po sezení, jak často chodit a kdy vyhledat lékaře.
Krátké, konkrétní rady: před rehabilitační masáží lehce rozhýbejte postiženou oblast; rehabilitace často vyžaduje 2–3 sezení za týden na začátku. Thajská masáž pomůže zatuhlému krku a zádech — na akutní potíže obvykle 1× týdně, pro udržení 1–2× měsíčně. Po lymfatické masáži pijte více vody a vyhněte se těžkému fyzickému zatížení po 24 hodin.
Co číst dál
Na webu najdete návody na přípravu (antimigrenózní, indická masáž hlavy), kontraindikace (kdy masáž vynechat) a domácí techniky pro rychlou úlevu. Každý článek má praktické kroky, bez zbytečných slov. Prohlédněte si rubriky a vyberte masáž podle aktuální potřeby těla.
První krok
Nejlepší je konzultace s masérem: popište potíže, zvolte typ masáže a frekvenci. Potřebujete rychlou radu? Podívejte se na naše články nebo nás kontaktujte přes formulář na masaze-mateo.cz.
Přijďte vyzkoušet první sezení s 10% slevou pro nové klienty. Rezervace online je rychlá a jednoduchá.
Co tlumí zánět: strava, léky, návyky a dávky (2025)
Co rychle i dlouhodobě tlumí zánět? Praktický průvodce: jídlo, léky, dávkování, studené/teplé, suplementy, spánek, stres. Konkrétní kroky a varovné signály.
5 tipů, jak zvládnout masážní baňkování doma: bezpečně a účinně
Pět praktických tipů, jak dělat baňkování doma bezpečně a s výsledkem. Jasná pravidla, časté chyby, časy, síla nasátí, péče po a kontraindikace.
Rehabilitační masáž proti stresu: účinky, techniky, průběh a bezpečí
Stres už neřídí váš den. Jak rehabilitační masáž uvolní tělo i hlavu, kdy ji zvolit, co čekat na první návštěvě a jak z ní vytěžit maximum.
Jak sportovní masáž zlepšuje pohyblivost kloubů: účinky, techniky a bezpečný postup
Co dělá sportovní masáž s klouby, jak zlepšit rozsah pohybu bez ztráty síly, přesné postupy pro ramena, kyčle a kotníky, tipy, časté chyby.
Aromaterapeutická masáž na úzkost: účinky, oleje, postup a bezpečnost
Jak může aromaterapeutická masáž ulevit od úzkosti? Jasná fakta, ověřené oleje, krokový postup doma i v salonu, bezpečné ředění a časté chyby, kterým se vyhnout.
Proč je masáž shiatsu účinná proti bolesti: mechanizmy, důkazy a praktické tipy
Jak shiatsu tlumí bolest: co dělá s nervy, fasciemi a stresem, pro koho funguje, kdy ne, jak často chodit a co zvládnete sami doma. Fakta, tipy, bezpečí.
Čokoládová masáž (2025): účinky, průběh, cena a tipy
Čokoládová masáž: co umí, jak probíhá, komu sedne, kolik stojí v ČR v roce 2025 a jak si ji udělat doma bez průšvihů. Jasný návod + checklist.
Regenerační masáž pro lepší pohyblivost: praktický návod a tipy
Praktický návod, jak zlepšit pohyblivost díky regenerační masáži. Postupy, tipy, kontraindikace a domácí rutina. Vhodné pro sportovce i sedavé profese.
Kdy je nejlepší čas na těhotenskou masáž: Průvodce pro maminky
Zjistěte, kdy je nejlepší čas na těhotenskou masáž, jaká jsou rizika, benefity a konkrétní doporučení pro různé fáze těhotenství. Přehledně, srozumitelně, bez strašení.
Úleva od migrény: Jak funguje antimigrenózní masáž už v roce 2025
Rychlý a praktický průvodce úlevou od migrény pomocí antimigrenózní masáže. Jednoduché kroky a tipy, jak zvládat bolesti hlavy doma i s pomocí odborníka.
