Medová masáž: zážitek, který promění běžný den
Chcete cítit lehkost, zbavit se stresu a udělat něco dobrého pro tělo? Medová masáž je přírodní cesta ke zlepšení nálady i zdraví. Zjistěte, proč to stojí za vyzkoušení.
Těhotenská masáž: Flexibilita v těhotenství bez bolesti
Těhotenská masáž není jen o relaxaci – může opravdu pomoci zlepšit vaši flexibilitu a pohyblivost během těhotenství. Šikovný masér uvolní svalová napětí, díky čemuž budete mít méně problémů při každodenním pohybu. Masáž dokáže ulevit od bolestí zad i otoků, což oceníte zvlášť v posledních měsících. Zjistíte, jakou roli hraje správná technika, kdy je vhodné na masáž chodit a na co si dát pozor. Praktické rady oceníte, ať už čekáte první miminko nebo už jste zkušená maminka.
Jak tejpovat propadlou klenbu: praktický návod krok za krokem
Propadlá klenba trápí čím dál víc lidí, hlavně kvůli špatné obuvi a nedostatku pohybu. Tejpování může noze pomoct lépe fungovat a často i ulevit od bolesti. V článku najdeš konkrétní tipy, rady i postup, jak správně tejpovat chodidlo doma. Zjistíš, jaké tejpy vybrat, jak je nasadit a na co si dát pozor. Všechno jednoduše a srozumitelně bez zbytečných složitostí.
Lymfatická masáž: Vše, co jste chtěli vědět o účincích a průběhu
Lymfatická masáž pomáhá tělu s odvodem toxických látek a může ulevit od otoků i únavy. Článek vysvětluje, jak masáž funguje, kdy ji využít a jaký má přínos pro zdraví. Dozvíte se, jak probíhá samotná procedura a jestli ji zvládnete i doma. Najdete zde také praktické tipy a odpovědi na nejčastější otázky. Vše jasně a srozumitelně, aby bylo hned jasné, jestli je to právě pro vás.
Čínská masáž a úzkost: Jak se dotykem zbavit napětí
Čínská masáž je víc než jen příjemné uvolnění svalů. Může výrazně pomoct ulevit od úzkosti, a to i lidem, kteří se s ní potýkají dlouhodobě. Článek přináší konkrétní tipy, jak vypadá čínská masáž zaměřená na úzkost a co od ní můžete čekat. Vysvětluje, proč dotyk a techniky tradiční čínské medicíny působí na psychiku. Prozradí, jak poznat kvalitního terapeuta a co dělat doma mezi sezeními.
Lymfatická masáž: Proč ji zkusit a co od ní čekat
Lymfatická masáž získává čím dál větší oblibu – nejen u lidí, kteří trpí otoky nebo pocitem těžkých nohou. Umí pomoci s regenerací po sportu, zlepšuje imunitu a má vliv i na hladší pokožku. V článku najdete jasné důvody, proč stojí za to ji vyzkoušet, a tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Přiblížíme i to, kdy může lymfatická masáž zlepšit vaše zdraví.
Měsíční kámen: co to je a jak se používá při masáži
Měsíční kámen je oblíbený nejen jako šperk, ale také pro své využití při masážích. V článku se dozvíte, co přesně měsíční kámen je, jak se při masáži využívá, jaké účinky se mu připisují a na co si dát při jeho používání pozor. Přidáme i tipy, jak poznat pravý měsíční kámen. Pokud vás zajímá propojení drahokamů, relaxace a terapie, tohle si nenechte ujít.
Co by mělo umět dítě ve 4 měsících: Praktický přehled a masáže miminek
Tento článek vysvětluje, co by mělo zvládat čtyřměsíční dítě, a jak mu v rozvoji mohou pomoci masáže. Najdete zde konkrétní příklady, na co si dát pozor, co je běžné, a kdy už raději zpozornět. Dostanete i praktické tipy, jak denně jednoduchými doteky podporovat miminko v jeho vývoji. Článek ocení každá maminka i tatínek, kteří si nejsou jistí, jestli jejich drobek roste tak, jak má.
Reflexní masáž: cesta ke zdravému životnímu stylu
Reflexní masáž není žádná ezoterika, ale praktický nástroj, jak pomoct tělu i hlavě. V článku zjistíš, co vlastně reflexní masáž obnáší, jaké konkrétní benefity může přinést, a proč ji lidé často zařazují do běžné péče o sebe. Přidám i tipy, jak vyzkoušet některé techniky doma, třeba večer u seriálu. Dozvíš se, komu reflexní masáž sedne nejvíc nebo kdy je lepší dát si pauzu.
Rehabilitační masáž: rychlejší návrat po sportovním zranění
Rehabilitační masáž dokáže sportovcům ulevit od bolesti, zkrátit dobu léčení a pomoci vrátit se zpět do tempa po zranění. V článku najdete, jak konkrétně masáž ovlivňuje tělo, při jakých zraněních dává smysl, a čemu věnovat pozornost při výběru správného maséra. Dozvíte se praktické rady, jak z masáže vytěžit maximum a proč je u některých lidí klíčová trpělivost.
