Zdravotnictví: masáže a péče pro tělo i mysl
Trápí vás bolest, časté otoky nebo problémy po porodu? V sekci "zdravotnictví" najdete články, které vysvětlují, jak masáže pomáhají léčit, zkracovat rekonvalescenci a předcházet problémům. Nečekejte obecné fráze — tady jsou konkrétní rady, kdy na masáž, jakou zvolit a kdy raději zajít za lékařem.
Kdy jít na zdravotní masáž
Pokud máte akutní nebo chronickou bolest zad, svalové napětí po sportu nebo chcete urychlit hojení po zranění, zvažte rehabilitační nebo zdravotní masáž. Lymfatická masáž pomůže při otocích a pocitu těžkých nohou, antimigrenózní techniky mohou snížit frekvenci bolestí hlavy. Těhotenská masáž uleví od bolestí zad a otoků v pokročilém těhotenství – ale vždy se poraďte s porodní asistentkou nebo lékařem, zvlášť při rizikovém těhotenství.
Naopak masáže nejsou vhodné při horečkách, akutních zánětech, některých kožních onemocněních nebo při neléčených krevních poruchách. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte podezření na trombózu, nejdřív návštivte lékaře.
Jak vybrat terapii a jak se připravit
Nejdřív si ujasněte cíl: zmírnit bolest, snížit otoky, zlepšit spánek nebo podpořit regeneraci po porodu. Rehabilitační masér řeší funkční problémy a spolupracuje často s fyzioterapeutem. Lymfatická masáž vyžaduje jemné techniky a víc opatrnosti u lidí s onemocněním srdce. Antimigrenózní se zaměřuje na šíji, spánky a horní část zad. Pokud nevíte, co přesně potřebujete, napište terapeutovi nebo zavolejte salonu a popište potíže.
Před masáží: přijďte čistí, oblečte se pohodlně a přineste seznam léků. Po masáži pít vodu urychlí detoxikaci, lehké protažení udrží účinek déle. Po císařském řezu nebo jiném operačním zákroku vždy dodržujte doporučení chirurga o péči o jizvu a načasování první masáže.
V naší sekci najdete praktické články: jak často chodit na thajskou masáž, jak připravit miminko na masáž, kdy se vyhnout lymfatické terapii nebo jak tejpovat při propadlé klenbě. Každý text nabízí konkrétní kroky a pozornosti, které ušetří čas i peníze.
Chcete rychlou radu? Popište svůj problém při objednávce. Kvalitní masér požádá o anamnézu a upraví techniku podle vašich potřeb. Pokud potíže přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledejte lékařské vyšetření – masáž je podpora, ne náhrada diagnózy.
Prohlédněte si články v tagu "zdravotnictví" a najděte přesně ten postup, který vám pomůže cítit se lépe co nejrychleji.
Co je potřeba k tomu stát se fyzioterapeutem?
Fyzioterapie představuje důležitou součást zdravotní péče zaměřenou na léčbu pohybových problémů. Tento článek se zaměřuje na to, kdo může dělat fyzioterapii, jaké vzdělání je potřebné, jaké dovednosti jsou klíčové a jaké možnosti praxe existují. Navíc obsahuje zajímavé fakty a tipy pro ty, kdo se chtějí stát fyzioterapeuty.
