Symptomy: jak číst signály těla a vybrat správnou masáž
Bolest, svědění nebo otoky nejsou náhoda — jsou to zprávy od těla. Když umíte symptomy číst, snáz zvolíte masáž, která pomůže, nebo poznáte, kdy je lepší zajít k doktorovi. Tady najdete praktické tipy a odkazy na užitečné články z našeho salonu.
Které symptomy řeší masáž a jakou vybrat
Bolesti zad a krku: často pomůže rehabilitační nebo thajská masáž. Články „Rehabilitační masáže“ a „Thajské masáže na bolavý krk“ popisují, jaké techniky uvolní zatuhlé svaly a jak často chodit.
Migréna a časté bolesti hlavy: pro mnohé funguje antimigrenózní masáž nebo speciální práce na krční páteři. Podívejte se na „Antimigrenózní masáž“ a „Jak se připravit na antimigrenozní masáž“ pro konkrétní techniky a přípravu.
Otoky a pocit těžkých nohou: lymfatická masáž pomáhá odvodnit tkáně a zlepšit regeneraci. Přečtěte si „Lymfatická masáž: Proč ji zkusit" a také "Kdy nechodit na lymfatickou masáž" — jsou tam i kontraindikace.
Úzkost a napětí: čínská masáž a některé reflexní techniky mohou ulevit psychice i tělu. V článku „Čínská masáž a úzkost" najdete, jak masáž pomáhá s napětím.
Problémy s pokožkou hlavy nebo svědění: není to typická oblast pro klasickou masáž, ale indická masáž hlavy nebo péče o pokožku mohou pomoci. Mrkněte na „Suchá pokožka hlavy" a „Jak se efektivně připravit na indickou masáž hlavy".
Kdy jít k lékaři a kdy zkusit samopéči
Následky, které vyžadují lékaře: náhlá silná bolest, ztráta citu nebo síly v končetině, horečka s bolestí, zčervenání a hřátí otoku, neustávající krvácení nebo výrazné dýchací potíže. V těchto případech nejdřív doktor, masáž až po jeho souhlasu.
Bezpečná samopéče doma: hydratace, lehké protažení, lokální teplý nebo studený obklad podle povahy bolesti, relaxační dechová cvičení. U miminek a těhotných platí obezřetnost — vždy nejdřív konzultujte pediatra nebo gynekologa. Na stránkách najdete články „Jak poznat bolest bříška u miminka" a „Těhotenská masáž", které poradí konkrétně.
Tip pro návštěvu maséra: řekněte o svých symptomech, lécích a předchozích úrazech. Přijďte odpočinutí, napité a nikdy nehladoví. Pokud máte pochybnosti, pošlete před sezením fotku nebo krátký popis — kvalitní terapeut radí i na dálku.
Potřebujete konkrétní radu? Podívejte se na naše články k jednotlivým problémům nebo napište — poradíme, která masáž je pro váš symptom nejvhodnější.
Rozpoznávání vyhřezlé ploténky u psů: Příznaky a léčba
Vyhřezlá ploténka u psů může způsobovat bolest a nepohodlí. Tento článek poskytuje důležité informace o tom, jak rozpoznat příznaky vyhřezlé ploténky, jaká preventivní opatření můžete podniknout a jaké léčebné možnosti jsou k dispozici pro vašeho čtyřnohého přítele. Dále se dočtete o významu rychlého zásahu a správné péče, která může výrazně zlepšit kvalitu života vašeho psa.
