Péče o pokožku: jednoduché kroky, které poznáte hned
Věděli jste, že pravidelná jemná péče a správná masáž dokážou rychle zlepšit vzhled pokožky? Nemusíte mít zázračné krémy nebo drahé procedury. Stačí vědět, co pokožka opravdu potřebuje, jak ji hydratovat a kdy zvolit odbornou terapii.
Ranní a večerní rutina
Ráno začněte jemným čištěním — stačí micelární voda nebo mírný gel, který pokožku neodmašťuje. Pak hydratační krém s antioxidanty a ráno vždy SPF. UV záření urychluje stárnutí i pigmentaci, i když je zataženo.
Večer odstraňte make-up a nečistoty, použijte výživnější krém nebo olej na suchou pokožku. Pokud trpíte suchou pokožkou hlavy nebo lupy, měňte šampony méně agresivními produkty a zkuste pravidelnou jemnou masáž hlavy — zlepší prokrvení a dodá hydrataci vlasové pokožce.
Jednou až dvakrát týdně si dejte hloubkovou péči: masku na obličej nebo tělový peeling. Peelingy odstraňují odumřelé buňky a pomáhají krémům lépe pronikat, ale nežeňte to — moc častý peeling pokožku podráždí.
Masáže a procedury, které pokožce prospívají
Masáž zlepšuje krevní oběh, odvod lymfy a podporuje regeneraci. Lymfatická masáž dokáže snížit otoky a vyhladit pokožku — ale pozor: není pro každého. Pokud máte zánětlivé onemocnění nebo akutní infekci, nejdřív konzultujte lékaře.
Medová masáž funguje jako jemná detoxikace a rozproudí cirkulaci v kůži. Vakuoterapie slibuje zpevnění a hladší povrch, ale má i rizika — volte zkušené terapeuty a neprovádějte ji na porušené kůži.
Speciální masáže jako indická masáž hlavy nebo thajské techniky přinášejí úlevu od napětí a podporují lesk pokožky i vlasů. Antimigrenózní či čínské masáže zase pomáhají uvolnit svaly, což se projeví i na lepším tonu pokožky obličeje a krku.
Po chirurgických zákrocích, třeba po císařském řezu, je péče o jizvu klíčová. Sprchovat se lze podle doporučení lékaře; dbejte na jemné mytí a hydrataci okolí jizvy, vyhněte se agresivním dezinfekcím bez rady odborníka.
Jak často chodit na masáž? Pro udržení efektu stačí 1× za 2–4 týdny, u specifických potíží může být frekvence vyšší. Mezi sezeními dodržujte doma pravidelnou hydrataci a klidné protahování.
Máte otázku k péči o pokožku nebo chcete vědět, která masáž je pro vás nejlepší? Prohlédněte si naše články o suché pokožce hlavy, lymfatických masážích, vakuoterapii nebo péči po císařském řezu a najděte konkrétní tipy pro svůj problém.
Proč je čokoládová masáž nejlepší volbou pro vaši pokožku
Ahoj, dámy! Dnes vám budu vyprávět o jedné z mých nejoblíbenějších relaxačních procedur - čokoládové masáži. Tahle úžasná terapie nejenže napomáhá k uvolnění a regeneraci těla a mysli, ale také výrazně prospívá naší pokožce. Zvýší vaše sebevědomí, zlepší náladu a dodá vám pocit luxusu. Tak proč si to nezkusit?
