Hygiena po porodu: co dělat v prvních týdnech
Po porodu tělo potřebuje čas a šetrnou péči. Hygiena po porodu není o dokonalosti, ale o bezpečí a pohodlí. Níže najdeš praktické a jasné kroky, jak pečovat o hráz, ránu po císaři, prsa i intimní oblast, co používat a kdy volat lékaře.
Péče o hráz a stehy
Po porodu může být oblast mezi genitáliemi a konečníkem otékající nebo s poraněním. Menší natržení nebo stehy čistíš nejlépe vodou a jemným mýdlem. Nepřeceňuj dezinfekci — čistá voda většinou stačí. Používej perineální láhev s vlažnou vodou při močení, aby píchání ustoupilo.
Menstruační vložky vyměňuj často, ideálně každé 2–4 hodiny podle krvácení. Nepoužívej tampony ani menstruační kalíšky, dokud ti to nedoporučí lékař. Po utření místo raději osušíš jemným poklepáním, ne drhnutím.
Sitz lázeň (sedací koupel) s vlažnou vodou uleví od otoku a zlepší hojení. Krátké sedání 10–15 minut několikrát denně je fajn. Pokud máš stehy, sleduj jejich barvu a zápach — zarudnutí, silná bolest nebo zapáchající sekret znamenají, že máš kontaktovat lékaře.
Péče o prsa a bradavky
Kojení a hygiena prsou jde ruku v ruce. Před kojením si umyj ruce, prsy nijak neodstraňuj mýdlem, protože to zbytečně vysuší kůži. Po kojení nech bradavky na vzduchu oschnout, můžeš je jemně otřít čistou látkou. Pokud vznikne bolest nebo trhlinky, poraď se s porodní asistentkou nebo laktační poradkyní.
Pokud nejdeš kojit, vyhni se častému mytí prsou horkou vodou a používej podpůrnou podprsenku. Při překotném naplnění prsou pomáhá odtok mléka ručním odsáváním nebo elektrickým odsávačem podle rad odborníka.
U císařského řezu udržuj jizvu suchou a čistou. Krátké sprchy jsou dovolené, ale vyvaruj se koupání ve vaně nebo koupališti, dokud rána zcela nezahojí. Sleduj známky infekce: zvýšená teplota, červená linka od rány, hnisavý výtok — při těchto příznacích okamžitě navštiv lékaře.
Dodržuj běžnou hygienu rukou: před dotykem na ránu, prso nebo dítě si umyj ruce. Jez vyváženě, pij hodně vody a jezte vlákninu, aby se předešlo zácpě — tlačení při stolici zhoršuje hojení hráze. Pokud máš bolest při močení, horečku nebo krvácení větší než plná vložka za hodinu, vyhledej lékařskou pomoc.
Vyhýbej se douchingu, agresivním intimním ubrouskům a parfémovaným produktům. Nepospíchej s návratem k pohlavnímu styku — většina lékařů doporučí počkat 6 týdnů a až poté podle pocitu a kontroly u lékaře. Hygiena po porodu je o trpělivosti: dávej tělu čas, pečuj šetrně a při nejistotě se ptej svého doktora nebo porodní asistentky.
Jak často se sprchovat po císařském řezu: Péče o jizvu a hygienu po porodu
Zjistěte, jak často a jak bezpečně se sprchovat po císařském řezu, jak správně pečovat o jizvu a proč je šetrná hygiena klíčová pro bezproblémové hojení.
