Hydratace pleti: jak ji zlepšit hned teď
Cítíte napětí, šupinky nebo lesk v T-zóně a sucho jinde? Hydratace pleti není jen o mazání krémem – jde o správné ingredience, pořadí a pár jednoduchých návyků. Tady najdete konkrétní kroky, které můžete začít dělat dnes.
Jaké ingredience hledat
Znáte rozdíl mezi humektanty, emolienty a occlusivy? Humektanty (kyselina hyaluronová, glycerin) přitáhnou vodu do pokožky. Emolienty (squalane, rostlinné oleje) vyhladí a opraví bariéru. Occlusivy (vaseline, lanolin, dimethicone) zabrání odparu. Ideál: kombinace všech tří typů.
Příklady, které opravdu fungují: hyaluronový sérum 1–2 % aplikované na mírně vlhkou pleť, krém s ceramidy a niacinamidem pro obnovu bariéry a na noc těžší krém nebo rostlinný olej, pokud je pleť hodně suchá.
Ranní a večerní rutina — prakticky
Ráno: jemný čisticí gel nebo micelární voda, hydratační toner bez alkoholu, hyaluronové sérum na mokrou pleť, lehký krém s ceramidy a SPF 30+. SPF chrání bariéru a zabraňuje dalšímu vysušování.
Večer: odlíčení, jemné čištění, jednou až dvakrát týdně chemický peeling (AHA 5–10 % nebo BHA 1–2 % podle typu pleti), na čistou vlhkou pleť sérum s HA a silnější noční krém. Pokud používáte retinol, začínejte zřídka a vždy kombinujte s hydratačním krémem.
Tip: aplikujte hyaluronové sérum na vlhkou pleť, ne na zcela suchou — jinak může sáhnout vlhkost z hlubších vrstev a pleť vysušit. A hned po něm použijte krém, který vláhu uzamkne.
Co nedělat: nepřehánějte to s čištěním a horkou vodou, vynechte alkoholové tonery a silné mycí přípravky. Časté chyby pleť zbytečně odmašťují a zhoršují dehydrataci.
U různých typů pleti: mastná pleť potřebuje lehké gely a nekomedogenní oleje (squalane), citlivá pleť bez parfemace a alkoholů, zralá pleť ocení silnější noční krém a složky na obnovu kolagenu vedle hydratace.
Rychlé domácí tipy: maska s medem 1× týdně (hydratuje), spát na čistém polštáři, vlhkost v místnosti ideálně 40–60 % a pijte vodu průběžně (1,5–2 l denně). Ale nezapomeňte, vnitřní příjem vody nepřepíše špatnou péči o pokožku.
Chcete poradit konkrétní produkty podle typu pleti? Napište jakou máte pleť a já doporučím jednoduchou, účinnou rutinu.
Jak na medovou masáž: Přírodní cesta k hydratované a mladistvé pleti
Med je již od pradávna ceněn nejen pro své nutriční, ale i léčebné vlastnosti, a dnes se vracíme k jeho použití i v péči o pokožku. Medová masáž nabízí jedinečnou cestu k hloubkově hydratované, pružné a mladistvě vypadající pleti. Tento článek odhalí, proč je medová masáž tak výjimečná, jaké má přínosy a jak ji můžete začlenit do své péče o pleť doma. Připravte se na to, že se dozvíte vše potřebné k tomu, abyste mohli osvěžit svou pokožku přírodním způsobem.
