Masáž kojenců a batolat: jak na to, kdy na to a proč to má smysl

Stojíte před kojeneckým křížkem, dítě se hýbe, jako by chtělo něco říct, ale nevíte, co. Může to být plyn, bolest bříška, přetížení nebo prostě potřeba blízkosti. Masáž kojenců a batolat není jen další metoda, jak je uklidnit. Je to jazyk, který mluví tělem - jazyk, který děti znají ještě před tím, než se naučí mluvit.

Proč masáž pro kojence a batolata?

Nejde o luxus. Je to základní péče, kterou tělo dítěte potřebuje. Studie z Journal of Pediatric Nursing ukazují, že denní masáž u novorozenců zvyšuje hmotnost o 4,5 % za týden v porovnání s dětmi, které masáž neobdržely. Nejenom tak - masáž snižuje úroveň kortizolu, tzv. hormonu stresu, a zvyšuje hladinu oxytocinu, který spojuje matku s dítětem.

Co se stane, když dítě dostává každý den 10 minut jemného dotyku? Zlepšuje se spánek, klesá pláč, lépe tráví jídlo, rychleji se vyvíjí motorické dovednosti. Děti, které dostávají masáž, dříve začínají sedět, plazit se a chodit. Ne proto, že byste je „cvičili“, ale proto, že se jejich nervový systém lépe vyvíjí.

Kdy začít s masáží kojenců?

Nemusíte čekat, až dítě dosáhne tří měsíců. Můžete začít už ve druhém týdnu po porodu - pokud je dítě zdravé, nemá výrazné koliky nebo kožní problémy. V prvních týdnech stačí pět až osm minut denně. Stačí, když se dítě nachází na bezpečném povrchu, například na vlastním pokrývání na zemi nebo na vás.

Nečekáte na „ideální čas“. Ideální čas je ten, kdy je dítě klidné, nepláče, nechce jíst a není unavené. Po koupeli je skvělý okamžik - kůže je čistá, teplá, relaxovaná. Většina rodičů volí večer, protože masáž pomáhá dítěti přejít do spánku. Ale pokud dítě po masáži zůstane vzbuzené, zkuste to ráno - každé dítě je jiné.

Jakou masáž dělat? Krok za krokem

Nepotřebujete žádné speciální nástroje. Jen čisté ruce, trochu oleje a klidnou náladu. Používejte olej, který je pro děti bezpečný - například olivový olej, mandlový olej nebo speciální dětský masážní olej bez parfémů. Nezapomeňte ho nejdřív zahřát mezi rukama.

1. Nohy: Začněte jemným pohybem od stehen k prstům. Přidržujte nohu jednou rukou a druhou jí jemně masírujte. Pohybujte se jako byste převraceli mince - kruhové pohyby na chodidlech, jemné tlačení na prstech.
2. Bříško: Masírujte v pravém směru hodinových ručiček. Tento směr podporuje trávení a pomáhá při plynech. Nežádáte silný tlak - jen jemné, kruhové pohyby. Pokud dítě začne plakat, zastavte a zkusíte později.
3. Prsa: Pohybujte rukama od středu hrudníku k ramenům. Nejde o stlačování, ale o jemné, roztahování kůže. Tento pohyb podporuje dýchání a klid.
4. Ruce: Masírujte stejně jako nohy - od ramen k prstům. Pohybujte se v kruhu na dlaních a jemně přetahujte každý prst.
5. Záda: Dítě převraťte na břicho. Rukama jemně pohybujte od krku k kýči. Používejte kruhové pohyby, nebo „letadla“ - rukama se pohybujte jako byste letěly po zádech.

Každý pohyb opakujte 3-5 krát. Nezabírejte si více než 15 minut. Pokud se dítě začne hýbat, koukat se kolem nebo se usmívá - je to znamení, že se mu to líbí. Pokud pláče, nevynucujte to.

Co dělat, když dítě pláče?

Nejčastější chyba: pokračovat, i když dítě nechce. Masáž není úkol, který musíte splnit. Je to spojení. Pokud dítě pláče, zastavte. Zkuste ho přitisknout k sobě, promluvit tiše, dát mu čas. Možná má plné bříško, je přetížené, nebo prostě potřebuje jiný druh kontaktu.

Nezapomeňte: masáž není léčba. Pokud dítě má časté koliky, nechce jíst, má horečku nebo kožní vyrážku, nejprve se poraďte s lékařem. Masáž může pomoci, ale ne nahradí lékařskou péči.

Co se stane, když masáž přerušíte?

Nic hrozného. Pokud jste dělali masáž několik týdnů a přestanete, dítě se nezhroutí. Ale ztratíte pravidelnost - a to je ten klíč. Masáž funguje jako denní rituál, jako čtení pohádky před spaním. Když se stane součástí každodenního života, začne dítě očekávat tento moment. Začne se uvolňovat, když vidí, že se připravujete na masáž - rozpozná vaše ruce, váš hlas, váš temp.

Naopak, když masáž děláte jen náhodně, dítě ji nevnímá jako spojení, ale jako náhodný zásah. Výsledek? Méně efektu.

Kdy se masáž nevyplatí?

Ne všechny děti reagují stejně. Některé děti se při masáži zvedají, zatvářejí se, jako by chtěly říct: „To mi nechutná.“ To není problém. Některé děti potřebují jiný druh kontaktu - třeba jen přidržování, nebo hraní s hračkami. Masáž není jediná cesta k blízkosti.

Nezahájejte masáž, pokud:

• dítě má horečku nebo infekci
• je na kůži vyrážka, otok nebo popálenina
• je dítě příliš unavené nebo příliš hladové
• se dítě při dotyku napíná, zatváří se nebo pláče

Nezapomeňte: vaše ruce mají být klidné, ne nátlak. Vaše pohyby mají být pomalé, ne rychlé. Vaše pozornost má být na dítěti, ne na tom, jestli děláte „správně“.

Co dělat, když se nechcete učit masáž?

Nemusíte se stát odborníkem. Neexistuje „správná“ masáž. Existuje ta, kterou dítě přijímá. Můžete začít jen tím, že si každý večer po koupeli jen jemně přidržíte dítě a hladíte ho po zádech. To je masáž. Nebo když ho držíte na prsou a jemně pohybujete jeho rukama, jakoby hráli na klavír. To je také masáž.

Nejde o techniku. Nejde o to, jestli děláte kruhové pohyby nebo „letadla“. Nejde o to, jestli máte videa, knihy nebo kurz. Nejde o to, jestli to děláte „správně“. Nejde o to, jestli to děláte každý den.

Nejde o to, co děláte. Nejde o to, jak to děláte. Nejde o to, kdy to děláte.

Nejde o masáž. Nejde o techniku. Nejde o postup.

Nejde o nic jiného než o to, že se k dítěti přiblížíte. A necháte ho, aby vás viděl. A slyšel. A cítil.

Co dělat, když máte dvojčata?

Nezatěžujte se. Masáž pro dvojčata není o tom, že musíte dělat to samé pro obě. Můžete dělat masáž jednomu, zatímco druhý se dívá. Nebo se obě děti položí vedle sebe a vy jim masírujete střídavě. Stačí, když každému dítěti děláte 5 minut denně. To je více než dost.

Nebo si jednoduše vezměte jedno dítě na klín a druhého položte na polštář vedle vás. Masírujte jednoho, zatímco druhému hladíte nohu. Děti se navzájem pozorují. A to je také spojení.

Co dělat, když jste otec?

Největší mýtus: masáž je jen pro matky. To není pravda. Děti potřebují dotek od všech, kdo je milují. Otcovská ruka je jiná - často pevnější, jiný temp, jiný hlas. A to je výhoda. Dítě se učí, že dotek může být různý. A že je bezpečné se vzdát i před mužem.

Nebojte se. Nechte ruce hovořit. Nechte dítě zjistit, že i vy jste schopní být jemní. Masáž je nejlepší způsob, jak se s dítětem spojit, když nemáte čas na hraní nebo čtení. Stačí pět minut. Stačí ruce. Stačí přítomnost.

Co dělat, když máte starší dítě?

Neříkejte si: „Už je příliš velké na masáž.“ Batolata ve věku 1-3 let se stále těší na dotek. Když se vám dítě poškrábe, pláče nebo se nechce usnout - masáž stále funguje. Můžete masírovat nohy před spaním, záda po hraní, ruce při čtení pohádky.

Děti ve věku 2-3 let často začnou odmítat masáž. To je normální. Neznamená to, že už to nepotřebují. Znamená to, že potřebují jiný způsob. Zkusíte jen lehce hladit záda, když se s nimi při hraní dotýkáte. Nebo jim při čtení jemně hladíte ruku. To je stále masáž.

Neztrácejte naději. Dotek je jazyk, který děti nezapomínají. I když se děti vzdálí, zůstává v nich paměť na jeho klid.