Archive: 2025 / 09

2 zář

Aromaterapeutická masáž na úzkost: účinky, oleje, postup a bezpečnost

Jak může aromaterapeutická masáž ulevit od úzkosti? Jasná fakta, ověřené oleje, krokový postup doma i v salonu, bezpečné ředění a časté chyby, kterým se vyhnout.

Proč je masáž shiatsu účinná proti bolesti: mechanizmy, důkazy a praktické tipy

Jak shiatsu tlumí bolest: co dělá s nervy, fasciemi a stresem, pro koho funguje, kdy ne, jak často chodit a co zvládnete sami doma. Fakta, tipy, bezpečí.