Co je masáž lávovými kameny?
Máte pocit, že vaše tělo potřebuje oživení a relaxaci? Pokud ano, potom by masáž lávovými kameny mohla být ta pravá léčba pro vás. Tato technika kombinuje teplem nahřáté bazaltové kameny a tradiční masážní stroke, což vede ke hlubokému uvolnění a rozptýlení napětí. Zvedlo to váš zájem? Skvěle! Ale co je to vlastně masáž lávovými kameny?
Masáž lávovými kameny, známá také jako terapie teplými kameny, využívá speciální hladké černé kameny zvané bazalt. Tyto kameny se nahřejí v lounge na teplotu asi 50-60 stupňů Celsia a poté se složí na klíčová místa po celém těle. Teplo z kamenů proniká hluboko do svalů a umožňuje hlubší masáž. Tato masáž je obzvláště účinná pro lidi trpící bolestmi zad, úzkostí a nespavostí.
Výhody masáže lávovými kameny
Masáž lávovými kameny je nejen relaxační zážitek, ale také nabízí mnoho zdravotních výhod. Teplo z kamenů stimuluje krevní oběh, pomáhá uvolnit svaly a zmírňuje bolest. Tato forma masáže může dokonce pomoci zmírnit některé chronické bolesti jako je artritida nebo fibromyalgie.
Také se ukázalo, že masáž lávovými kameny může snížit stres a úzkost, zlepšit spánek, zvýšit imunitu a podpořit duševní klid. Zajímavé, že? Kdo by si pomyslel, že horké kameny mohou udělat tolik dobra pro naše tělo a duši?
Jak na přípravu na masáž lávovými kameny
Příprava na masáž lávovými kameny je jednoduchý, ale důležitý proces, který je nezbytný pro co nejlepší zážitek. Před začátkem masáže byste měli konzumovat hodně vody a jíst lehké jídlo. Jídlo a voda pomáhají tělu zbavit se toxinů uvolněných během masáže.
Před masáží je také důležité se důkladně vyprázdnit, protože horké kameny mohou stimulovat trávení. Na konci procedury, je dobré se pokusit udržet tělo v klidu a uvolněném stavu aspoň pár hodin po masáži.
Tipy a triky pro uskutečnění masáže lávovými kameny doma
Plánujete si udělat masáž lávovými kameny doma? Skvělá volba! Ale je důležité mít na paměti, že je to trochu složitější než ukládání krému na tělo. Tady jsou některé tipy a triky, které by vám mohly pomoci.
Poříděte si sadu lávových kamenů a ohřívač kamenů. Tyto nástroje můžete najít online nebo v masážních obchodech. Jako další, naučte se, jak správně ukládat kameny na tělo. Kameny by měly být položeny na energické body, takzvané meridiány, v těle.
Jak správně nahřívat kameny
Nahřívání kamenů je klíčový moment při masáži lávovými kameny. Kameny by měly být nahřívané ve vodě na teplotu 50-60 stupňů Celsia. Nikdy byste neměli kameny přímo zahřívat na plotně nebo v troubě, protože to by mohlo způsobit jejich prasknutí.
Správně nahřáté kameny by měly být horké, ale ne tak horké, že by spálily vaši kůži. Když kameny nahmátnete, měli byste cítit teplo, ale mělo by to být příjemné a pohodlné, a ne něco, co způsobuje nepohodlí.
Ošetření pokožky před masáží lávovými kameny
Před masáží lávovými kameny je důležité provést správnou přípravu pokožky. Můžete začít peelingem, který zbaví kůže odumřelých buněk a umožní hlubší absorpci tepla z kamenů. Použijte kvalitní olej (třeba kokosový nebo olivový) pro lepší klouzání kamenů po těle.
Ujistěte se, že jste před masáží dobře hydratovaní, protože teplá masáž může způsobit zvýšené pocení a ztrátu tekutin. Také se vyhněte použití jakýchkoli chemických látek, jako je například parfém, které by mohly reagovat s teplem z kamenů.
Závěr: Proč zkusit masáž lávovými kameny
Shrňme výhody masáže lávovými kameny: je to skvělý způsob, jak se uvolnit a snížit stres, nabízí různé zdravotní výhody, podporuje krevní oběh a uvolňuje svaly. Proč tedy nezkusit něco nového a zažít uvolnění a léčbu, které si zasloužíte?
Pokud jste dočetli až sem, doufám, že jsem vás inspirovala k vyzkoušení masáže lávovými kameny. Věřím, že je to krásný způsob, jak se postarat o své tělo a duši a přinést do svého života novou úroveň pohody a zdraví. Takže proč to nezkusit a dopřát si trochu té lávové magie?
Napsat komentář