O výhodách těhotenských masáží
Možná jste slyšeli o těhotenských masážích nebo se možná chystáte na jednu jít, v každém případě je důležité vědět, jak prospívají nejen tělu, ale také mysli. Masáže během těhotenství poskytují mnoho skvělých výhod. Jsou nejen způsobem, jak se zbavit stresu a napětí, ale také podporuje zdraví a pohodu matky i dítěte.
Ze všech stran slyšíme, jak je těhotenství nádherné období, ale mějme se na pravdě podívat, že? Někdy je to prostě těžké. Věděli jste však, že masáže mohou pomoci zmírnit některé z nejčastějších těhotenských potíží? Mluvíme o problémech jako jsou bolest zad, otok rukou a nohou, nespavost a samozřejmě únava.
Boj s únavou během těhotenství
Věřte mi, když říkám, že vím, co to znamená být unavená během těhotenství. Jako matka tří a bloggerka jsem zažila všechny druhy těhotenské únavy a dokážu plně ocenit účinky, které může mít těhotenská masáž. Když jsem byla těhotná s mým druhým dítětem, cítila jsem se, jako bych byla pořád na konci svých sil. Neustálé běhaní kolem prvního dítěte, starost o domácnost a psaní blogu - bylo to náročné. A pak jsem objevila těhotenské masáže.
Masáže mě opravdu zachránily. Nejen, že mi pomohly ke zmírnění bolestí zad, otoku a svalových křečí, ale také mi poskytly chvíle klidu a odpočinku. A těch chvil je během těhotenství opravdu málo! Chvíle, kdy se můžete soustředit jen na sebe a své pocity, jsou v této fázi života mimořádně cenné.
Jak těhotenské masáže pomáhají
Možná se ptáte, jak přesně masáže pomáhají zmírnit těhotenskou únavu. Jde to tak, že masáže napomáhají prokrvení a tím podporují transport kyslíku a živin do buněk, což má za následek obnovu tělesných sil. A pokud se cítíte plní energie, je mnohem snazší se vypořádat se všemi změnami, které s sebou těhotenství přináší.
Masáže také umožňují tělu vylučovat endorfiny. Možná jste slyšeli, že endorfiny jsou hormony štěstí, ale to není vše! Endorfiny také zlepšují kvalitu spánku. To je důvod, proč se po masáži cítíte nejen uvolněně, ale také plní energie.
Doporučení pro těhotenské masáže
Je důležité mít na paměti, že ne všechny typy masáží jsou pro těhotné ženy bezpečné. Proto je důležité vybrat certifikovaného maséra se zkušenostmi s těhotenskými masážemi. Také je důležité mluvit o svého stavu s terapeutem, protože některé techniky nebo polohy mohou být pro vás nevhodné.
Rozumím tomu, že věnovat čas a peníze na masáže může být pro některé těžké. Ale představte si tu úlevu, kterou cítíte po masáži. Ten pocit klidu a odpočinku, jak se vaše tělo a mysl uvolňují. Tyto momenty jsou neocenitelné. Navíc to není jen o vašem pohodlí. Je to také o pohodě vašeho dítěte. Při masáži se totiž tělo zbaví napětí, což má příznivý vliv na dítě, které ve vašem těle roste a vývíjí se.
Takže držte palce, udělejte si čas na sebe a vyzkoušejte tu těhotenskou masáž. Je to malá investice, která může přinést velké výsledky. A nakonec, kdo by nechtěl mít pocit, že je ve svých tělesných silách během tak důležitého období života?
A teď mi dovolte sdílet jeden malý tip na závěr. Pokud budete mít možnost, vyberte si masážní salon, který nabízí obklady nebo aromaterapii jako doplňkovou službu. Tyto služby přidávají masáži další rozměr pohodlí a uvolnění. Ať už si zvolíte jakýkoli druh masáže, věřím, že vám přinese to potřebné odpočinutí a uleví od únavy, kterou těhotenství může přinést.
Napsat komentář