2026-04-14T06:41:45+00:00https://masaze-mateo.cz/Lenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/Arnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/Magdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/Adam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/Michaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/Klára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/Jitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/Stanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/Lukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/Tomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Zjistěte, jak čokoládová masáž aktivně podporuje cirkulaci krve, uvolňuje cévy díky teobrominu a pomáhá detoxikaci těla. Sladká cesta k vitality a zdravé kůži.

2026-04-14T06:41:45+00:002026-04-14T06:41:45+00:00MasážeLukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/

ZC a uvolnění! Objevte 10 fascinujících důvodů, proč klasická masáž pomáhá s bolestmi zad, stresem a spánkem. Dozvímejte se, jak funguje a co očeknávat.

2026-04-13T06:38:27+00:002026-04-13T06:38:27+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Objevte překvapivé účinky čínské masáže Tui Na na tělo a mysl. Zjistěte, jak akupresura a práce s meridiány pomáhá při stresu, bolestech i problémech s trávením.

2026-04-13T01:38:39+00:002026-04-13T01:38:39+00:00MasážeJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Naučte se, jak provádět bezpečnou masáž po porodu svépomocí. Průvodce pro regeneraci břicha, odvod otoků z nohou a uvolnění napětí v zádech pro maminky.

2026-04-13T01:34:39+00:002026-04-13T01:34:39+00:00Těhotenství a mateřstvíArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Objevte masáž shiatsu jako efektivní cestu k odstranění stresu a únavy. a dozvějte se, jak japonský tlak na meridiány vrací tělu rovnováhu a energii.

2026-04-13T00:59:56+00:002026-04-13T00:59:56+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Pět hlavních benefity masáže horkými kameny pro vaše zdraví, včetně detailů o uvolnění svalů a snížení stresu.

2026-03-30T06:43:28+00:002026-03-30T06:43:28+00:00MasážeArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Suchá pokožka hlavy může být způsobena šampony, sucho, stresem nebo nedostatkem živin. Zjistěte příčiny a jak s tím efektivně zvládnout domácími metodami.

2026-03-24T06:30:04+00:002026-03-24T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Zjistěte, kdy je bezpečné a účinné baňkování, jak dlouho trvat, kde ho dělat a kdy ho vynechat. Praktické rady pro domácí i profesionální použití baňek na bolesti a regeneraci.

2026-03-23T06:31:28+00:002026-03-23T06:31:28+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Zdravotní masáž je účinný způsob, jak přirozeně zmírnit stres a napětí v těle. Uvolňuje svaly, snižuje hormon stresu a zlepšuje spánek. Není to luxus - je to péče o sebe, kterou si každý může dovolit.

2026-03-17T06:39:13+00:002026-03-17T06:39:13+00:00Zdraví a wellnessJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Lymfatická masáž je jemná, neinvazivní technika, která podporuje přirozený odtok tekutin z těla, snižuje opuchy, zlepšuje spánek a posiluje imunitu. Bez léků a bez bolesti - jen pomocí jemného doteku.

2026-03-16T06:34:34+00:002026-03-16T06:34:34+00:00Zdraví a wellnessMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Breussova masáž je jemná, rytmická technika, která pomáhá tělu samo sebe regenerovat. Bez tlaku, bez silných pohybů - jen klid, dech a přítomnost. Ideální pro stresované, těhotné ženy a ty, kteří potřebují odpočinek.

2026-03-03T06:30:03+00:002026-03-03T06:30:03+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Ploška je základní technika klasické masáže, která uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a připravuje tělo na hlubší práci. Není to jen pohyb - je to klíč k trvalému uvolnění a obnově.

2026-03-02T06:35:14+00:002026-03-02T06:35:14+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Rehabilitační masáž není jen o fyzickém zdraví. Důkazy ukazují, že může výrazně snížit stres, zlepšit spánek a pomoci při úzkosti i depresi. Je to přírodní cesta k duševnímu klidu.

2026-02-24T06:39:20+00:002026-02-24T06:39:20+00:00Zdraví a wellnessLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Anticelulitidní masáž není zázračný lék, ale pravidelná péče o kůži může výrazně zlepšit vzhled celulitidy. Zjistěte, jak ji správně začlenit do každodenní rutiny, co potřebujete doma a proč některé metody selhávají.

2026-02-23T06:30:04+00:002026-02-23T06:30:04+00:00Zdraví a krásaTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Zdravotní masáž není luxus, ale léčebná metoda, která pomáhá s bolestmi, zlepšuje pohyblivost a podporuje hojení. Tento průvodce vám ukáže, jaké typy existují, kdy je dělat, jak se připravit a co dělat po sezení.

2026-02-17T06:34:45+00:002026-02-17T06:34:45+00:00Zdraví a wellnessAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Masážní baňky vznikly jako vážný léčebný nástroj před tisíci lety, ne jako kosmetický trik. Od starověké Číny a Egypta až po moderní sportovní léčbu - jak se jejich účinek vyvíjel a proč dnes fungují.

2026-02-16T06:36:39+00:002026-02-16T06:36:39+00:00Alternativní medicínaMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Antimigrenózní masáž je přirozená, bezpečná a účinná metoda, jak zmírnit bolest hlavy spojenou s migrénou. Uvolňuje napětí v krku a ramenách, zlepšuje krevní oběh a snižuje frekvenci útoků bez léků. Více než 70 % pacientů hlásí výrazné zlepšení.

2026-02-09T06:30:04+00:002026-02-09T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Co by mělo umět 3měsíční miminko? Víte, že už může hledět do očí, smát se a začít reagovat na hlas? Zjistěte, jaké vývojové milníky očekávat a jak je podpořit přirozenou masáží a každodenním dotykem.

2026-02-03T06:31:30+00:002026-02-03T06:31:30+00:00Těhotenství a mateřstvíLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Antimigrenozní masáž je přirozená a rychlá metoda, jak zmírnit migrénu bez léků. Využívá cílené tlaky na klíčové body hlavy a krku, které uvolňují napětí a snižují frekvenci útoků. Efektivní, bezpečná a vhodná i pro domácí použití.

2026-02-02T06:35:12+00:002026-02-02T06:35:12+00:00Zdraví a wellnessStanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/

Čokoládová masáž je více než jen relaxace - zlepšuje kůži, uklidňuje nervový systém a dává pocit pohody. Zjistěte, jak ji dělat doma, pro koho je vhodná a co vám přinese pravidelné používání.

2026-01-27T06:32:49+00:002026-01-27T06:32:49+00:00Zdraví a wellnessLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Breussova masáž je jemná, hluboká technika, která pomáhá tělu uvolnit stres bez tlaku a násilí. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a proč ji lidé popisují jako nejhlubší odpočinek, který kdy zažili.

2026-01-26T06:34:27+00:002026-01-26T06:34:27+00:00MasážeMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Zjistěte, jak se stát masérem v breussové masáži - od výběru kurzu až po první sezení. Vše, co potřebujete vědět, abyste začali správně.

2026-01-20T06:33:20+00:002026-01-20T06:33:20+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Indická masáž hlavy je přirozená a účinná metoda, jak snížit stres, zlepšit spánek a zastavit vypadávání vlasů. Vyzkoušejte ji doma s přirozenými oleji a začněte dělat 5 minut denně.

2026-01-19T06:35:14+00:002026-01-19T06:35:14+00:00Zdraví a wellnessLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Lymfatická masáž pomáhá tělu odstranit přebytečnou tekutinu po operacích, zraněních nebo zánětech. Zrychluje hojení, snižuje otoky a bolest a předchází trvalým komplikacím jako je lymfédém.

2026-01-13T06:33:34+00:002026-01-13T06:33:34+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Tantrická masáž není o sexu, ale o přítomnosti. Zjistěte, jak pomalý, bezcílový dotek může znovu spojit pár, který si zapomněl, jak se dotýkat. Výsledky jsou hluboké - i když se neobjímáte.

2026-01-06T06:37:39+00:002026-01-06T06:37:39+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Masáž kojenců a batolat pomáhá dětem lépe spát, trávit jídlo a vyvíjet se motoricky. Zjistěte, kdy a jak ji začít, jaké oleje použít a co dělat, když dítě pláče.

2026-01-05T06:31:38+00:002026-01-05T06:31:38+00:00Těhotenství a mateřstvíMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Medová masáž je přírodní metoda, která zlepšuje texturu pleti, bojuje proti celulitidě a hluboce hydratuje kůži. Bez chemikálií, bez bolesti - jen s kvalitním medem.

2025-12-30T06:38:12+00:002025-12-30T06:38:12+00:00Krása a péče o těloMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Propadlá klenba způsobuje bolest nohou, zad i kolena. Tejpování je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, jak podpořit klenbu doma a zabránit dalšímu poškozování. Zjistěte, jak to udělat správně.

2025-12-23T06:35:40+00:002025-12-23T06:35:40+00:00Zdraví a wellnessArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Havajská masáž Lomi Lomi uvolňuje tělo i emoce. Zlepšuje spánek, snižuje bolesti a podporuje imunitu. Není jen masáž - je to cesta k sobě samotnému.

2025-12-22T06:30:49+00:002025-12-22T06:30:49+00:00MasážeStanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/

Antimigrenozní masáž pomáhá ulevit bolesti hlavy bez léků. Zlepšuje krevní oběh, uvolňuje napětí v krku a čelisti a snižuje frekvenci migrén. Vědecky ověřená metoda pro ty, kteří chtějí přirozeně ulevit.

2025-12-16T06:33:03+00:002025-12-16T06:33:03+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Čínská masáž je přirozená metoda, jak uvolnit stres na úrovni těla a energie. Pomáhá obnovit tok čchi, zlepšuje spánek a klid mysli bez léků. Stačí pět minut denně a můžete začít.

2025-12-15T06:33:59+00:002025-12-15T06:33:59+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Thajská masáž je hluboká tělesná terapie, která kombinuje akupresuru, jógu a masírování. Zlepšuje pohyblivost, uvolňuje stres a obnovuje energii. Vyzkoušejte ji, pokud chcete jít dál než jen relaxaci.

2025-12-09T06:36:49+00:002025-12-09T06:36:49+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Vakuoterapie je bezbolestná metoda s podtlakem, která zlepšuje krevní oběh, odvádí tekutiny a zlepšuje vzhled kůže. Efektivní proti celulitidě a otokům, vhodná pro ženy i muže. Více než estetika - podpora přirozených procesů těla.

2025-12-08T06:43:47+00:002025-12-08T06:43:47+00:00Zdraví a wellnessStanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/

Masáž kojenců a batolat je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, jak zmírnit koliky a zlepšit trávení. Naučte se správné techniky, které pomáhají uvolnit plyn a vytvořit klidnější spojení s dítětem.

2025-12-02T06:39:28+00:002025-12-02T06:39:28+00:00Těhotenství a mateřstvíKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Po thajské masáži, zejména breussové, je důležité podpořit tělo. Pijte vodu, odpočívejte, vyhýbejte se těžkému jídlu a nezapomeňte na emocionální reakce. Správné chování po masáži zvýší její účinek.

2025-12-01T06:43:51+00:002025-12-01T06:43:51+00:00MasážeMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Čínská masáž není jen relaxace. Je to starověká technika, která pomáhá s bolestmi, stresem a nespavostí díky práci s energetickými kanály. Zjistěte, proč funguje a kdo by jí měl zkusit.

2025-11-25T06:44:29+00:002025-11-25T06:44:29+00:00MasážeMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Ájurvédá je starověká indická medicína, která léčí migrény nejen léky, ale celistvým přístupem - masáží, stravou a životním stylem. Zjistěte, jak ji můžete využít doma.

2025-11-24T06:45:43+00:002025-11-24T06:45:43+00:00Alternativní medicínaLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Zjistěte, jak správně tejpovat vbočený palec k ulevění bolesti a zpomalení deformace. Krok za krokem návod, typy tejpů, chyby a co dělat, když to nefunguje.

2025-11-18T07:10:04+00:002025-11-18T07:10:04+00:00Zdraví a wellnessStanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/

Klasická masáž není luxus, ale základní péče o tělo. Pomáhá uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a předcházet chronickým bolestem. Věda potvrzuje její účinek na stres a spánek.

2025-11-17T07:00:28+00:002025-11-17T07:00:28+00:00MasážeLukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/

Zdravotní masáž nohou pomáhá při léčbě chronické bolesti, plantární fasciitidy, křečových žil a diabetické neuropatie. Zjistěte, jak funguje, kdo by ji měl vyzkoušet a kolik sezení je potřeba.

2025-11-16T09:54:36+00:002025-11-16T09:54:36+00:00Zdraví a wellnessArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Rehabilitační masáž není jen uvolnění - je to léčebná metoda pro obnovu pohybu po zranění, operaci nebo nemoci. Zjistěte, kdo ji potřebuje, jak funguje a kdy ji začít.

2025-11-16T09:41:42+00:002025-11-16T09:41:42+00:00Zdraví a wellnessMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Masáže kojenců a batolat podporují motorický vývoj dítěte tím, že stimulují nervovou soustavu a pomáhají mozku lépe pochopit tělo. Pravidelná masáž zlepšuje koordinaci, sílu svalů a včasný dosah motorických milníků.

2025-11-16T04:48:32+00:002025-11-16T04:48:32+00:00Těhotenství a mateřstvíLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Masáž po porodu pomáhá snížit stres, zlepšit náladu a obnovit tělo. Studie ukazují, že snižuje hladinu kortizolu a zvyšuje oxytocin - hormon lásky. Je to přirozený a bezpečný způsob, jak bojovat proti poporodní deprese.

2025-11-11T06:50:49+00:002025-11-11T06:50:49+00:00Těhotenství a mateřstvíStanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/

Masáž po porodu má tisíce let starou historii - od čínských tradic až po moderní vědecké důkazy. Zjisti, proč je důležitá, kdy začít a jak ji dělat bezpečně.

2025-11-10T07:00:09+00:002025-11-10T07:00:09+00:00Těhotenství a mateřstvíArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Holistická masáž nejen uvolňuje svaly, ale celé tělo - od nervů po pojiva. Zjistěte, proč se flexibilita zlepšuje nejen roztahováním, ale uvolněním celkového napětí.

2025-10-28T06:49:30+00:002025-10-28T06:49:30+00:00MasážeMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Masáž lávovými kameny je hluboká, teplá relaxační metoda, která uvolňuje svaly, zlepšuje oběh a snižuje stres. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jak se připravit na sezení.

2025-10-27T06:41:09+00:002025-10-27T06:41:09+00:00MasážeTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Zjistěte, jak masáž po porodu podpoří hubnutí, zrychlí metabolismus a pomůže snížit otoky pomocí lymfatické a relaxační masáže.

2025-10-21T06:49:13+00:002025-10-21T06:49:13+00:00Zdraví a fitnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Zjistěte, jak holistická masáž podporuje zdravou pleť, zvyšuje kolagen a detoxikuje tělo pomocí praktických tipů a srovnání s tradičními masážemi.

2025-10-20T06:58:03+00:002025-10-20T06:58:03+00:00Zdraví a krásaMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Praktický průvodce pro začátečníky: co je klasická masáž, jak probíhá první sezení, co můžete cítit a jak se vyhnout častým chybám.

2025-10-14T06:43:31+00:002025-10-14T06:43:31+00:00MasážeTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Objevte, jak thajské masáže propojují tělo i mysl, pomáhají ulevit od bolesti, zlepšují flexibilitu a podporují duševní pohodu. Praktické tipy, výběr maséra i srovnání s jinými masážemi.

2025-10-13T06:43:17+00:002025-10-13T06:43:17+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/