2026-07-13T06:41:33+00:00https://masaze-mateo.cz/Lenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/Arnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/Magdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/Adam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/Michaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/Klára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/Jitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/Stanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/Lukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/Tomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Reálné příběhy žen z Ostravy a okolí ukazují, jak těhotenská masáž ulevuje od bolestí zad, otoků a úzkosti. Článek vysvětluje bezpečnost, kontraindikace a tipy pro výběr terapeuta.

2026-07-13T06:41:33+00:002026-07-13T06:41:33+00:00Těhotenství a mateřstvíMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Čokoládová masáž je ideální dárek pro relaxaci a péči o pleť. Zjistěte, proč je tato teplá masáž s kakaovým olejem skvělou volbou pro narozeniny, Valentýna nebo jen tak. Porovnání s klasickou masáží, tipy pro výběr salonu a odpovědi na časté dotazy.

2026-07-07T06:30:03+00:002026-07-07T06:30:03+00:00MasážeLukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž účinně zmírňuje bolest zad pomocí esenciálních olejů. Naučte se správné kombinace, bezpečné postupy a tipy pro domácí i profesionální péči.

2026-07-06T06:37:28+00:002026-07-06T06:37:28+00:00MasážeMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Zjistěte, jak zdravotní masáž účinně zmírňuje bolest hlavy. Naučte se klíčové body, techniky a domácí rutiny pro trvalou úlevu bez léků.

2026-06-30T06:38:33+00:002026-06-30T06:38:33+00:00MasážeLukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/

Zjistěte, jak medová masáž propojuje teplo, enzymy a lymfatickou drenáž pro hlubokou detoxikaci a hydrataci pleti. Praktický průvodce benefity, postupem a tím, kdo by ji měl vynechat.

2026-06-29T06:44:51+00:002026-06-29T06:44:51+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Jak vybrat správného terapeuta pro antimigrenózní masáž? Poradíme vám, na co si dát pozor, jaké certifikace hledat a jaké otázky položit před první návštěvou.

2026-06-23T06:39:32+00:002026-06-23T06:39:32+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Masáž po porodu pomáhá obnovit sílu těla, ulevit od bolestí zad a zlepšit psychickou pohodu. Zjistěte, kdy začít, jak vybrat terapeuta a které techniky jsou nejúčinnější pro regeneraci.

2026-06-22T06:41:47+00:002026-06-22T06:41:47+00:00Těhotenství a mateřstvíMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Objevte, proč je masáž obličeje klíčem ke zdravé pleti. Naučte se bezpečně provádět lymfatickou drenáž a masážní baňkování doma pro redukci oteklosti a vrásek.

2026-06-16T06:47:22+00:002026-06-16T06:47:22+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Kompletní průvodce shiatsu masáží pro začátečníky. Zjistěte, jak tato japonská metoda tlaku na meridiány uvolňuje bolest, stres a obnovuje energii. Porovnání s jinými masážemi, tipy pro výběr terapeuta a bezpečná samomasáž.

2026-06-15T06:44:24+00:002026-06-15T06:44:24+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Naučte se rozpoznat příznaky vyhřezlé ploténky a zjistěte, zda vám může pomoci Breussova masáž. Poradíme, kdy jít k lékaři a jak léčit bolesti zad doma.

2026-06-09T06:43:11+00:002026-06-09T06:43:11+00:00MasážeJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Trápí vás bolest v kříži? Zjistěte, jak efektivně uvolnit záda pomocí Breussoviny masáže, jednoduchých cvičení a přírodních prostředků. Rychlé tipy pro úlevu doma.

2026-06-08T06:54:16+00:002026-06-08T06:54:16+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Zjistěte, jak čínská masáž, včetně akupresury a reflexologie, účinně zmírňuje chronickou bolest. Praktické návody, body pro samo-masáž a tipy pro integraci TCM do života.

2026-06-02T06:51:54+00:002026-06-02T06:51:54+00:00Alternativní medicínaKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Zjistěte, jak thajská masáž pomocí tlaku a natahování zlepšuje cirkulaci krve a lymfy. Ideální pro sedavé zaměstnance a lidi s otoky.

2026-06-01T06:40:15+00:002026-06-01T06:40:15+00:00MasážeJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Objevte 10 hlavních výhod masáže lávovými kameny. Od uvolnění hlubokých svalů přes zlepšení cirkulace až po snížení stresu. Přečtěte si, proč je tato tepelná terapie ideální pro vaše zdraví.

2026-05-26T06:55:09+00:002026-05-26T06:55:09+00:00MasážeArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Sportovní masáž je účinný nástroj pro regeneraci a prevenci zranění. Dozvíte se, jak se liší od relaxační masáže, kdy ji využít a jaké benefity přináší pro váš výkon.

2026-05-25T06:38:02+00:002026-05-25T06:38:02+00:00MasážeTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Zjistěte, jak masážní baňkování pomáhá sportovcům zrychlit regeneraci, snížit bolest svalů a zlepšit výkon. Poradíme vám, kdy a jak jej správně aplikovat.

2026-05-19T06:38:33+00:002026-05-19T06:38:33+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Zjistěte, jak vakuoterapie pomáhá při chronické bolesti. Porozumějte rozdílům mezi statickou a dynamickou metodou, benefity pro svaly a fascie a co očekávat po seanci.

2026-05-18T06:45:10+00:002026-05-18T06:45:10+00:00Alternativní medicínaMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Zjistěte, jak klasická masáž snižuje kortizol a zvyšuje serotonin pro hlubší spánek. Praktické tipy na výběr typu masáže a optimální načasování pro maximální relaxaci.

2026-05-12T06:43:20+00:002026-05-12T06:43:20+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Poznajte varovné signály lymfomu: bezbolestivé otoky uzlín, nočné potenie a únava. Rôzne sa prejavuje Hodgkinov a Non-Hodgkinov lymfom. Kedy navštíviť lekára?

2026-05-11T06:36:19+00:002026-05-11T06:36:19+00:00Zdraví a wellnessAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Naučte se osvojit techniky indické masáže hlavy doma. Zjistíte, jak správně stimulovat klíčové body pro uvolnění stresu, zmírnění bolesti a lepší spánek. Praktický průvodce s tipy a varováním.

2026-05-05T06:43:25+00:002026-05-05T06:43:25+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Objevte 5 nejúčinnějších technik zdravotní masáže. Od lymfatické drenáže po hluboké tkáně - zjistěte, jak vybrat správnou metodu pro vaši bolest, stres a celkovou pohodu.

2026-05-04T06:49:33+00:002026-05-04T06:49:33+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Zjistěte, co je skokanské koleno, jaké jsou jeho příznaky a jak správně využít tejpování a fyzioterapii pro rychlé zotavení a návrat k pohybu bez bolesti.

2026-04-28T06:40:47+00:002026-04-28T06:40:47+00:00Zdraví a fitnessJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Zjistěte, proč je tantrická masáž mocným nástrojem k sebeléčení. Odhalte roli energií, uvolnění traumat v tkáních a cestu k hlubokému vnitřnímu klidu.

2026-04-27T06:41:36+00:002026-04-27T06:41:36+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Zjistěte, jak čokoládová masáž aktivně podporuje cirkulaci krve, uvolňuje cévy díky teobrominu a pomáhá detoxikaci těla. Sladká cesta k vitality a zdravé kůži.

2026-04-14T06:41:45+00:002026-04-14T06:41:45+00:00MasážeLukáš Šťastnýhttps://masaze-mateo.cz/author/lukas-stastny/

ZC a uvolnění! Objevte 10 fascinujících důvodů, proč klasická masáž pomáhá s bolestmi zad, stresem a spánkem. Dozvímejte se, jak funguje a co očeknávat.

2026-04-13T06:38:27+00:002026-04-13T06:38:27+00:00MasážeKlára Němcováhttps://masaze-mateo.cz/author/klara-nemcova/

Objevte překvapivé účinky čínské masáže Tui Na na tělo a mysl. Zjistěte, jak akupresura a práce s meridiány pomáhá při stresu, bolestech i problémech s trávením.

2026-04-13T01:38:39+00:002026-04-13T01:38:39+00:00MasážeJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Naučte se, jak provádět bezpečnou masáž po porodu svépomocí. Průvodce pro regeneraci břicha, odvod otoků z nohou a uvolnění napětí v zádech pro maminky.

2026-04-13T01:34:39+00:002026-04-13T01:34:39+00:00Těhotenství a mateřstvíArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Objevte masáž shiatsu jako efektivní cestu k odstranění stresu a únavy. a dozvějte se, jak japonský tlak na meridiány vrací tělu rovnováhu a energii.

2026-04-13T00:59:56+00:002026-04-13T00:59:56+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Pět hlavních benefity masáže horkými kameny pro vaše zdraví, včetně detailů o uvolnění svalů a snížení stresu.

2026-03-30T06:43:28+00:002026-03-30T06:43:28+00:00MasážeArnošt Vlčekhttps://masaze-mateo.cz/author/arnost-vlcek/

Suchá pokožka hlavy může být způsobena šampony, sucho, stresem nebo nedostatkem živin. Zjistěte příčiny a jak s tím efektivně zvládnout domácími metodami.

2026-03-24T06:30:04+00:002026-03-24T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Zjistěte, kdy je bezpečné a účinné baňkování, jak dlouho trvat, kde ho dělat a kdy ho vynechat. Praktické rady pro domácí i profesionální použití baňek na bolesti a regeneraci.

2026-03-23T06:31:28+00:002026-03-23T06:31:28+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Zdravotní masáž je účinný způsob, jak přirozeně zmírnit stres a napětí v těle. Uvolňuje svaly, snižuje hormon stresu a zlepšuje spánek. Není to luxus - je to péče o sebe, kterou si každý může dovolit.

2026-03-17T06:39:13+00:002026-03-17T06:39:13+00:00Zdraví a wellnessJitka Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/jitka-novotna/

Lymfatická masáž je jemná, neinvazivní technika, která podporuje přirozený odtok tekutin z těla, snižuje opuchy, zlepšuje spánek a posiluje imunitu. Bez léků a bez bolesti - jen pomocí jemného doteku.

2026-03-16T06:34:34+00:002026-03-16T06:34:34+00:00Zdraví a wellnessMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Breussova masáž je jemná, rytmická technika, která pomáhá tělu samo sebe regenerovat. Bez tlaku, bez silných pohybů - jen klid, dech a přítomnost. Ideální pro stresované, těhotné ženy a ty, kteří potřebují odpočinek.

2026-03-03T06:30:03+00:002026-03-03T06:30:03+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Ploška je základní technika klasické masáže, která uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a připravuje tělo na hlubší práci. Není to jen pohyb - je to klíč k trvalému uvolnění a obnově.

2026-03-02T06:35:14+00:002026-03-02T06:35:14+00:00MasážeLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Rehabilitační masáž není jen o fyzickém zdraví. Důkazy ukazují, že může výrazně snížit stres, zlepšit spánek a pomoci při úzkosti i depresi. Je to přírodní cesta k duševnímu klidu.

2026-02-24T06:39:20+00:002026-02-24T06:39:20+00:00Zdraví a wellnessLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Anticelulitidní masáž není zázračný lék, ale pravidelná péče o kůži může výrazně zlepšit vzhled celulitidy. Zjistěte, jak ji správně začlenit do každodenní rutiny, co potřebujete doma a proč některé metody selhávají.

2026-02-23T06:30:04+00:002026-02-23T06:30:04+00:00Zdraví a krásaTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Zdravotní masáž není luxus, ale léčebná metoda, která pomáhá s bolestmi, zlepšuje pohyblivost a podporuje hojení. Tento průvodce vám ukáže, jaké typy existují, kdy je dělat, jak se připravit a co dělat po sezení.

2026-02-17T06:34:45+00:002026-02-17T06:34:45+00:00Zdraví a wellnessAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Masážní baňky vznikly jako vážný léčebný nástroj před tisíci lety, ne jako kosmetický trik. Od starověké Číny a Egypta až po moderní sportovní léčbu - jak se jejich účinek vyvíjel a proč dnes fungují.

2026-02-16T06:36:39+00:002026-02-16T06:36:39+00:00Alternativní medicínaMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/

Antimigrenózní masáž je přirozená, bezpečná a účinná metoda, jak zmírnit bolest hlavy spojenou s migrénou. Uvolňuje napětí v krku a ramenách, zlepšuje krevní oběh a snižuje frekvenci útoků bez léků. Více než 70 % pacientů hlásí výrazné zlepšení.

2026-02-09T06:30:04+00:002026-02-09T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Co by mělo umět 3měsíční miminko? Víte, že už může hledět do očí, smát se a začít reagovat na hlas? Zjistěte, jaké vývojové milníky očekávat a jak je podpořit přirozenou masáží a každodenním dotykem.

2026-02-03T06:31:30+00:002026-02-03T06:31:30+00:00Těhotenství a mateřstvíLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Antimigrenozní masáž je přirozená a rychlá metoda, jak zmírnit migrénu bez léků. Využívá cílené tlaky na klíčové body hlavy a krku, které uvolňují napětí a snižují frekvenci útoků. Efektivní, bezpečná a vhodná i pro domácí použití.

2026-02-02T06:35:12+00:002026-02-02T06:35:12+00:00Zdraví a wellnessStanislav Dudahttps://masaze-mateo.cz/author/stanislav-duda/

Čokoládová masáž je více než jen relaxace - zlepšuje kůži, uklidňuje nervový systém a dává pocit pohody. Zjistěte, jak ji dělat doma, pro koho je vhodná a co vám přinese pravidelné používání.

2026-01-27T06:32:49+00:002026-01-27T06:32:49+00:00Zdraví a wellnessLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Breussova masáž je jemná, hluboká technika, která pomáhá tělu uvolnit stres bez tlaku a násilí. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a proč ji lidé popisují jako nejhlubší odpočinek, který kdy zažili.

2026-01-26T06:34:27+00:002026-01-26T06:34:27+00:00MasážeMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Zjistěte, jak se stát masérem v breussové masáži - od výběru kurzu až po první sezení. Vše, co potřebujete vědět, abyste začali správně.

2026-01-20T06:33:20+00:002026-01-20T06:33:20+00:00MasážeAdam Krajíčekhttps://masaze-mateo.cz/author/adam-krajicek/

Indická masáž hlavy je přirozená a účinná metoda, jak snížit stres, zlepšit spánek a zastavit vypadávání vlasů. Vyzkoušejte ji doma s přirozenými oleji a začněte dělat 5 minut denně.

2026-01-19T06:35:14+00:002026-01-19T06:35:14+00:00Zdraví a wellnessLenka Bílikováhttps://masaze-mateo.cz/author/lenka-bilikova/

Lymfatická masáž pomáhá tělu odstranit přebytečnou tekutinu po operacích, zraněních nebo zánětech. Zrychluje hojení, snižuje otoky a bolest a předchází trvalým komplikacím jako je lymfédém.

2026-01-13T06:33:34+00:002026-01-13T06:33:34+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Tantrická masáž není o sexu, ale o přítomnosti. Zjistěte, jak pomalý, bezcílový dotek může znovu spojit pár, který si zapomněl, jak se dotýkat. Výsledky jsou hluboké - i když se neobjímáte.

2026-01-06T06:37:39+00:002026-01-06T06:37:39+00:00Zdraví a wellnessTomáš Beranekhttps://masaze-mateo.cz/author/tomas-beranek/

Masáž kojenců a batolat pomáhá dětem lépe spát, trávit jídlo a vyvíjet se motoricky. Zjistěte, kdy a jak ji začít, jaké oleje použít a co dělat, když dítě pláče.

2026-01-05T06:31:38+00:002026-01-05T06:31:38+00:00Těhotenství a mateřstvíMichaela Kovaříkováhttps://masaze-mateo.cz/author/michaela-kovarikova/

Medová masáž je přírodní metoda, která zlepšuje texturu pleti, bojuje proti celulitidě a hluboce hydratuje kůži. Bez chemikálií, bez bolesti - jen s kvalitním medem.

2025-12-30T06:38:12+00:002025-12-30T06:38:12+00:00Krása a péče o těloMagdaléna Novotnáhttps://masaze-mateo.cz/author/magdalena-novotna/